活動の様子
2018年
2018年10月14日
水中整体
レッスンで使えるフットケア
18:00～19:00
講師 向吉
バーデやなせ
参加者4名にて実施。スクリューホームムーブメントを助け、ヒザ関節痛予防、改善を目的としたレッスン形式のセルフケアを実施致しました。足指、足裏、足関節からヒザへの動き、股関節からヒザへの動き、最後は３つの関節を連動したPNFストレッチを行い完了。皆さんヒザ関節の屈曲伸展時の動きを理解されました。
お疲れさまでした。
向吉
2018年10月14日
急遽ワークショップ実施致しました。
本日、滋賀県近江八幡市ふれあい公園のイベントを利用してのワークショップです。
講師 須佐美 受講者 保智
1時間の機能改善アクアの前半を保智さんがメイン、後半30分ヌードルアクアを須佐美がやりました。
イベント終了後、保智さんの動きのチェックと、これからの課題を提案。須佐美がしたヌードルアクアの解説をしました。
須佐美
2018年9月23日
機能改善運動
能登川コミュニティホール
受講者 高橋
講師 須佐美
レッスン形式で、進めました。
ストレッチ等、決まった動きにとらわれず、どこをどうしたいか？目的、意識をして進めました。
高橋さんの普段のレッスンから、オリジナルを考えてもらい、多方面からアプローチできることを実感していただきました。
能登川コミュニティホール
受講者 高橋
講師 須佐美
レッスン形式で、進めました。
ストレッチ等、決まった動きにとらわれず、どこをどうしたいか？目的、意識をして進めました。
高橋さんの普段のレッスンから、オリジナルを考えてもらい、多方面からアプローチできることを実感していただきました。
須佐美
プラクティックギアアクア
プラクティックギアアクア
2018年8月25日
場所：奈良YMCA
受講者 ：須佐美
講師 ：KAKO
wacaの代行レッスンです
全てギアで構成しました
腰回りが固い中高年
腰回り、手首、肘、肩周り中心プログラムです
ギアはビート板・ミット・コップ・ミニボールを使いました。
ギアはダンスでは起こさないエディが起こせ、低体力の方にも色々な方向から水があたり、筋肉を刺激します。
終始笑顔でただただ楽しいだけのアクアでしたが、かなりの効果が期待できます。
お疲れさまでした。
KAKO
2018年8月18日
小豆島スマイルフィットネス向けワークショップ
プラクティックフロアーストレッチ
受講者 施設スタッフ5名
講師 KAKO
受講者のメンテナンスと利用者さんのことで困っていることなどのニーズにお応えするワークショップです。
意欲もあり、熱心に受講していただきました。
セルフストレッチの利点、欠点からパートナーストレッチの必要性を感じていただけたワークショップでした。
お疲れさまでした。
KAKO
