プラクティックギアアクア

2018年8月25日

場所：奈良YMCA
受講者 ：須佐美
講師 ：KAKO

wacaの代行レッスンです
全てギアで構成しました
腰回りが固い中高年
腰回り、手首、肘、肩周り中心プログラムです

ギアはビート板・ミット・コップ・ミニボールを使いました。

ギアはダンスでは起こさないエディが起こせ、低体力の方にも色々な方向から水があたり、筋肉を刺激します。

終始笑顔でただただ楽しいだけのアクアでしたが、かなりの効果が期待できます。

お疲れさまでした。

KAKO

小豆島スマイルフィットネス向けワークショップ

プラクティックフロアーストレッチ

受講者　施設スタッフ5名　

講師　KAKO

受講者のメンテナンスと利用者さんのことで困っていることなどのニーズにお応えするワークショップです。

意欲もあり、熱心に受講していただきました。

セルフストレッチの利点、欠点からパートナーストレッチの必要性を感じていただけたワークショップでした。

お疲れさまでした。

KAKO

膝の機能改善ワークショップ
参加者：炭谷　

　

テキストを基に、膝だけでなく股関節の構造や可動域を確認し、膝、股関節症への機能改善のフロアーストレッチから水の中ではどうアプローチをしたら良いのか、現場での様子を伺いながら進めました。
次回は水の中でのワークショップを受けたいとのご希望も頂き、ご自分の仕事への高い意識を感じれました。

お疲れさまでした。

西野

水中整体ワークショップ
参加者：落合、高松、斎須

足のむくみについての原因、対処法を行いました。

今回は足関節と膝の動きの調整をする事で、むくみの原因の１つである可動域の改善をレクチャーいたしました。
実際にそれぞれ片足づつ施術し、蹲踞にて左右の違いを体感してもらいました。

お疲れさまでした。

向吉