2021年3月16日(火)

プラクティックアクア

13:00～14:00

13:00～17:00

奈良県橿原市コナミ大和八木

講師　植村智栄子

受講者　武村美奈・辻元里奈　

13:00～14:00

W-upストレッチプールサイドでの見せ方、水中で動作確認など。

14:00～17:00

デビューに向けての実践練習、足指や足首、膝から股関節など下から上に向かって進めました。

どの角度、位置で動かすかなどオンザビート、ノーオンザビートの練習。

久々のプールでの実技に、水の動きや見せ方など体感されて感動されていました。

植村

2021年3月14日(日)

13:00〜

肩のプラクティック

zoom研修

講師　愛場

関節構造の確認シリーズ

本日は肩関節について復習しながら学びました。

各骨がどのように関わってて関節が出来ているのか？

動かし、触りテキストを見て確認しました。

それぞれの関節ひとつひとつを動かせる？を確認した後、

その動きを日常動作やレッスンの時に自分は出来ているか？

テキストで学習するのではなく、自分の身体で感じていただけるように進めました。

愛場

2021年03月07日(日)

10:00〜11:00

プラクティックアクア

場所　zoom研修

講師　向吉

アクアのプログラミングについての

プラスアルファの考え方について皆様と考えました。

プログラムする際のテーマを決めて、

それを達成するにはどう組み立ていけば良いのか。

各関節、付随する筋肉の動かし方やそれに導くキューイング、

そしてキーとなる動作の修正ポイントなど。

今回は肩関節の機能についてお話を致しました。

今後はより分かりやすく伝えられるよう勉強いたします！

向吉

2021年2月24日(水)

機能改善運動ノーオンザビート

20:00～21:00

滋賀県近江八幡市安土町常楽寺 西性寺

講師　保智利恵

毎週やっているレッスンに参加して頂きました。

足元から順番に関節を動かし、加えて筋トレも入れました。

以下、高橋さんからの感想です。よろしくお願いします。(保智)

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骨、関節を意識して動かすこと可動域が広がれば

身体が動きやすく筋肉を鍛えてあげやすくなる！

当たり前だけど再確認できました。

毎回同じ動きを続ける事で出来なかった動きがスムーズになったり

痛みが軽減されたり気付ける事も多く楽しみにも繋げてもらえるようがんばります！(高橋)

2021年2月15日(月)

下肢のプラクティック

14:30〜

ZoomでのリモートWS

講師　愛場

前回までの復習を兼ねて股関節、膝、腰の骨格と動作の確認をしました。

今回だけの参加のメンバーが多かったですが、身体は連動しているので、スムーズに話を進められたと思います。

例えば股関節の屈曲運動でも、身体のどこを何を意識して運動をしているのかで効果も変わってくる事などを伝えました。

指導者自身が正しく身体を動かせることが大切だと思うので、改めて、自分自身が骨を感じて欲しいことも伝えました。

愛場