2021年1月19日(火)

10:15〜11:15

温泉エクササイズ

場所　あきののゆ

講師　前田

受講者　松本

床暖房の効いた広間での機能改善運動と、温泉プールでの水中運動のワークショップを行いました。

日曜にwacaのアクアワークショップでレクチャーしてもらった、膝の話を早速取り入れて受け売り⁉️しました（笑）

腰痛持ちの受講者に取り入れてもらえそうな、腰の機能改善運動や、普段の動作での注意点などを盛り込みながら、身体を動かしていただきました。

私自身と同じく、仕事でコロナの影響を大いに受けているとの事でしたが、その時間を学びと自分の身体の手入れに使おう‼️という発想が素晴らしいなぁと感じました。

前田

2021年1月17日(日)

膝のプラクティックアクア

13:00〜14:00

尼崎・Zoomリモート

講師 愛場

膝は何個の骨で形成されているのか？それぞれの骨の役割を確認。

その後、自分の身体を触りながら関節の動きを確認して、まずは自分の身体で理解してもらいました。

そして、どのような筋肉が関係しているのかを再確認してもらいました。

鍛える事と緩める事と両方の運動を伝えました。

愛場

①2020年12月21日(月) 11:30〜12:30

②1月6日(水) 18:00〜18:30

プラクティックフロアーストレッチ

①腰部骨盤周辺へのアプローチ

②肩、肩甲骨周辺へのアプローチ

講師  中西奈央

受講者  開発

場所⑴奈良県大淀町 ⑵奈良県大和高田市

今回は何を目的にストレッチや運動をするのかを徹底的に学んでいただきました。

養成講習実技ではテキストを見ながら、まずは形だけ覚えるが目標だった為、実際にお客様相手にした際に形にこだわりすぎて時間に追われてしまう悩みあったようです。

お客様に合わせて必要な部分、不必要な部分の見極めをすること、また目的を持って、どこを解したいからどういった運動を入れるのか、それにはどこをサポートするべきかという考えを指導させていただきました。

悩みはしっかり解決され、目的も考えながら施術していただけるようになってきましたが、まだ足りない部分も多いので、今後経験をを重ねてスキルアップしていただけたらと思います。

中西奈央

2020年12月16日(水)

①11:00～12:00　クロール、背泳ぎスイム

②12:30～13:30　クロール、背泳ぎスイムで使う筋肉と関節について

ふれあい公園プール

講師　保智利恵

受講者　吉澤和代

①プルブイを使ったスイムの時、どこを意識するのか、ターンの時の体重移動など考えてもらいながらレッスンしました。

②泳いでいる姿を見て『この人はなぜこういう腕や脚の動きになるのか？』『どうすれば、直るのか？』『どこが使えてないのか』など指導する時の相手の身体の見方などをお伝えしました。

保智

―――――

参加者の吉澤さんより感想を頂きました。

今回、久しぶりに勉強させてもらえて、改めて意識をして体を動かすことの大切さを感じました。

そして、相手をよく観ること、その後自分が動いてみること、自分自身で実感すること。

それから、その人それぞれに合わせて声かけをしていけるよう、これからも勉強していきます。

吉澤