2021年1月11日(月祝)

温泉水中運動

10:00〜11:00

山口県　紫水園

企画運営　山本恵夢

サポートスタッフ　森戸恵美  平田理恵

山口県の紫水園で、温泉を使った地域活性化イベントが無事に終了しました‼️

温泉成分をしっかり取り込む為に、呼吸を意識して動くことを心がけ、プカプカ、チャプチャプと温泉水を楽しみながら、足指から膝、股関節と徐々に動かしていきました。

水温が高いのでのぼせない様に〜運動量には気をつけながら、水分補給の声かけを多めに進めていきました。

温泉と相性のよいタオルを使ったストレッチをアップとダウンに取り入れて、最後は身体もしっかり暖まり、緩めていただけた様子でした‼️

ご参加いただいた皆様、サポートスタッフのお2人、何より施設を快く提供して下さった紫水園様に心より感謝しております。

山本

2019年2月19日(水)
奈良大淀健康作りセンターミズノウエルネス
担当　前田・開発

先月に続き、マスターズに参加されているお客様が、寒さによる肩凝りで、受けて下さいました！

先月、整体後の試合は「身体が軽く目標にしていたtimeを切れた！又、練習頑張れるわ〜。」と、嬉しそうに教えて頂けました。

水中整体等でメンテナンスして頂き、いつまでも元気に楽しく水泳が続けられるお手伝いができればと思います。
来月の大会も頑張って下さい！

次回は3月19日(木)
(20分 ¥3,300)
19:45〜20:05
20:15〜20:35
20:45〜21:05
開催させて頂きます。
ありがとうございました!

前田・開発

2019年1月20日(月)
奈良大淀健康作りセンター ミズノウエルネス 
担当　前田・開発

マスターズにも出場されている二人に受けて頂けました。
最近ふくらはぎがつって痛い。肩こり、腰に張りがある方々でした。

定期的に泳がれていますが、ご自身が気になっている所がカチカチ。
受けてもらった後「腰の張りが気になって、太ももが硬いのは全く気が付かなかった…。楽、身体がすごく軽い!  試合でいいtimeが出そう！」と、喜ばれていました。
試合後のメンテナンスもお待ちしています。

次回は2月19日(水)
20分¥3300
12:10〜12:30
12:40〜13:00
13:10〜13:30
開催させて頂きます。

2019年12月7日(土)
チャリティーイベント
奈良YMCA
11:10〜12:10
参加者　20名
担当　　KAKO・waca・奈央・まゆ

今回参加者が少なかったですが不参加の方々も義援金協力をたくさんいただき良いイベントになりました。
ゆったり綺麗に伸ばすアップで始めwacaアクア、アクアコミュニケーションと繋ぎ、的当て、ピラミッド倒しなどで騒いでいただき、この元気を被災地の方に届け〜水に感謝でしめました。
非日常的な動作の連発でかなり気持ちよかったの感想を頂きました。

KAKO

2019年11月23日(土)

皇子が丘公園プール

チャリティーイベント
13:15〜14:15
参加者　　19名
担当　須佐美・KAKO・西野

今年も皇子が丘公園プールでチャリティーイベントを開催しました。
カコ代表と西野さんが、来てくださり３人で、アクアで動かした部位をコミュニュケーションで意識し、次のアクアでは、使っていない部位を動かす、また、コミュニュケーションというように、動きを繋げました。
参加者の笑顔と熱心に耳を傾け、また、関節を動かすことの大事さに目を輝かせてうなづいておられました。
皆さんの笑顔と、大津市さんのご協力に感謝です。

須佐美

2019年10月20日(日)

近江八幡市民大会アクアイベント
健康水中運動
10:00～11:00
参加者　10名
担当　須佐美・西野・保智

毎年恒例になりつつある、市民大会の前のイベントを担当させて頂きました！

「いつもできない運動ができて楽しかった！」「身体がスッキリしたよ！」という嬉しいお声を頂きましたが、「こんな楽しいし三人も先生が来てくれてるのに、人数が少なくて勿体無い！」というお声も……。
来年もあったら、もっと頑張ります！

2019年10月25日(金)
奈良大淀健康作りセンター ミズノウエルネス
担当　前田・開発

股関節に違和感があり、かばって歩く為、腰に軽い痛みがある方でした。
可動域は動かしやすい方より、狭くなっていましたが「陸より楽に動かせる」との事で、運動を入れ腰、脚を解させて頂きました。
施術後、姿勢と歩き方、毎日の宿題をお伝えしました。
ありがとうございました！

次回は11月20日(水)
20分¥3300
12:10〜12:30
12:35〜12:55
開催させて頂きます。

2019年8月4日(日)
小豆島イベント
B&G海洋センター
講師  KAKO・中野

①プラクティックトレーニング陸
参加者  7名
9:30〜10:30

初めてご参加くださった方もおられましたが積極的に参加してくださり、一人ひとりの身体に必要なメンテナンスやトレーニングをご紹介、ご説明しながら進めました。

②プラクティックアクアトレーニング
参加者  9名
11:00〜12:00

浅い子供用プールトレーニングと深いプールでの目的にたいしての運動とストレッチのご紹介と体験レッスンさせて頂きました。

③水中整体
参加者 3名
12:00〜12:30

プール利用可能時間内で10分強を3名のみの実施となりました。

小豆島はプールが使える季節・期間が決まっているため、今後は水中整体にも力を入れていく方向です。
指導者が1人なので、なかなかたくさんの方々への提供は難しいですがコツコツやっていただきます。

参加希望の声はたくさんあるようですがスケジュール的に参加が難しい方々も多いようです。
今後、身体についての講座も提供して行ってもらう方向でミーティングしました。

KAKO

2019年7月17日(水)

特別水中整体day 
奈良大淀町健康作りセンター ミズノウエルネス
担当　前田・開発
参加者　無料体験5人　有料整体1人　

肩こり､腰､膝､手首に違和感があった方達でした。

｢整形外科のお医者様に､プールに行って運動して下さい！って言われるけど､何をしていいかわからない。｣と、おっしゃる方が多く､施術後、これからの運動等を伝えました。
｢やっぱり動かさなあかんな～。楽になった！ これなら続けられる！｣と､嬉しそうに話して下さいました。
是非､毎日続けて頂きたいです。

水の素晴らしさと､施設の皆様に感謝です。ありがとうございました！

来月はお休みさせて頂きます。

前田・開発

2019年6月17日(月)

特別水中整体day 
奈良大淀町健康作りセンター　ミズノウエルネス
担当　前田・開発
参加者　無料体験5名

初めての方、肩こり、腰痛、膝、手首に違和感があった方でした。
フラッター等で筋肉を弛め、施術後に
｢違和感がなくなった！ランチに行く分、月1回こちらに回すと、とても有意義！｣
｢ぎっくり腰で寝込み、最近やっと動けるようになった。もっと早く受ければ、こんな楽になっていたのに。｣
と、喜んで頂けました。
是非、メンテナンスに活用して頂きたいです。

｢水｣と施設の皆様に感謝です。ありがとうございました！

来月は7月17日(水)に開催させて頂きます。

前田・開発

2019年6月15日(土)
チャリティーイベント
奈良YMCA
11:10〜12:10
講師　KAKO・waca・奈央
集客　31人
義援金　26,000円

2019年5月26日(日)　14:30～16:00
『滋賀県歯科衛生士会　親睦会』

滋賀県近江八幡市　G-netしが

講師　保智

衛生士会の総会のあとの親睦会にて、日頃の疲れが取れるような運動指導をさせて頂きました。

椅子に座って患者さんの顔を覗き込む姿勢によって首、肩、腰への負担がかなりひどいようでした。
脳トレを入れたり、時には立って動いたりしながら、筋肉をほぐしました！皆さん、積極的に参加して頂き、楽しくできました。

終了後は、『楽になった』『そうすればいいのかぁ～』『次もぜひ！』など嬉しいお声をもらいました。
日々の生活に取り入れて頂けたらと思います(^^)

保智

本日は無料体験3人、有料整体1人でした。

無料体験は初めての方、膝・手の指に違和感があった方。

有料整体は膝に違和感があった方でした。
歩行時に小指側に体重がかかり、右足腸脛靭帯からくるぶしまで固く、左足との柔軟差がありました。
施術後､｢スムーズに屈伸が出来、違和感もなくなった！｣と、喜んで頂けました。

日々プールやジムで運動をされていますが、ご自身の癖や生活環境で、コリや違和感が出ておられます。
筋肉を使うだけでなく、メンテナンスやストレッチの方法をお伝えしました。

沢山の方々に見て、体感頂けるようコツコツ続けます。
水と施設の皆様に感謝です。ありがとうございました！

来月は5月16日(木)に開催させて頂きます。

前田・開発

2019年3月25日（月）

特別水中整体day
奈良大淀町健康作りセンター　ミズノウエルネス
参加者　2名

本日無料体験イベントを行い､お2人に受けて頂きました。
膝に違和感があった方と、股関節を人工にされている方でした。
お二人共プールやジムで運動を続けてられているので､筋肉の多少の固さはありましたが､バランスは取れていました。
施術後､ご自身で出来る事をお伝えしましたら｢脚が軽くなった！水が当たるだけでも気持ちいい｣と､大変喜んで頂けました。

今回､改めて水の素晴らしさと、ご自身での運動継続の必要性を強く感じました。

沢山の方々に見て体感頂き、次に繋げていけるよう、コツコツ続けます。

いつも快く場所の提供､掲示して下さる社員の皆様に感謝です。
ありがとうございました！

来月は4月17日(水)に開催させて頂きます。

前田・開発

2018年10月14日
山口県JAPAフロアーイベント
アクアピア恋路
参加者 14名
講師  カコ


質問用紙に記入して頂き、全てに実技とトークでお答えしました。
簡単な家でもできる運動を中心に簡単な解剖学を入れて説明。
参加者の方々がグイグイ入り込んで来られるのが見て分かりました。それによって必要性も感じました。

山陰地方のみなさんはJAPAの学習チャンスも少なく、力を入れてあげなければならないことも痛感しました。
とても熱心でハングリー
学びたいがたくさんある指導者たち、そのみなさんをひいきにされている参加者との関係を目の当たりにし、JAPAとしてもっと足を運ぶ必要があります。

参加者のみなさんから、次はいつ？とのお声も頂き、山陰地方の指導者強化を感じました。

お疲れさまでした！

KAKO

2018年10月14日

近江八幡市水泳協会主催

機能改善水中運動イベント

近江八幡ふれあい公園プール

10：00～11：00

参加者18名

講師：須佐美・保智

台風の影響で2週間延期になったにも関わらず、たくさんの方に参加していただきました。

皆さん素敵な笑顔で参加していただき、とても良かったと思います。

終わってからの感想で、「疲れたけど楽しかった」「身体がスッキリした」「ゆっくり何回もやってくれたのでついていけた」「次回もまた参加したい」など嬉しいお言葉をたくさんいただきました！

来年も！と声を掛けていただきましたので、ご期待に添えるように計画します。

ありがとうございました。 

須佐美・保智

プラクティックアクアチャリティーイベント

奈良YMCA
11:10～12:10
参加者25名
講師  カコ  waca
義援金 32.000円

台風の影響で参加者は少なかったですが、参加できない方、JAPAの参加できない指導者からも義援金のみいただきました。

カコのアップ
wacaのダンス
カコのギア  バトン、コップ
アクアコミュニケーション

とにかく楽しい、ギアはレギュラーではやらないので楽しみ
との意見。
アクアコミュニケーションで２つ輪の人間チェーン

水の動きがイマイチ。
これは誘導がもう少し動く方を想定してやれば…と反省。

施設の方にも感謝され、やはり、自分たちのやれること、コツコツやらなきゃと思いました。

ＫＡＫＯ

機能改善水中運動イベント：テーマ『膝』（勉強会+水中運動）
参加者　17名
講師　保智

目的は２つ。一つ目は主催者側→有料レッスンの参加者増。

二つ目は参加者の意識の向上、みんなでやればこんなに出来る！という所でした。
一つ目の結果は今後の有料レッスンで分かることになります。
二つ目は、終わってからの反応が良かったです。
『何となく歩いててはアカンのね…』とか『楽しかったし、あっという間に過ぎたわ』とか『膝が軽くなった気がする！』など…
次回は12月に開催予定です。

保智

小豆島イベント

プラクティックフロアー＆プラクティックアクア

参加者３名

講師　KAKO

２つのイベント、どちらも参加者３名でしたが、とても良いイベントでした。

運動、ストレッチともに何をしていいか分からないという現状で、派手なイベントより個別指導ができ、指導者の中野さんへの指導もできたことは大変有意義でした。

来年からは年に２回行くことを計画します。

お疲れさまでした。

KAKO

プラクティックアクアイベント
13時～14時
参加者 31名
スタッフ：前田、要、ミズノスタッフ2名

シルクの杜、プールエリアで3年目にして初のイベントを行いました。
今回は、ミズノスタッフと一緒に施設を盛り上げるイベントということで、要のプラクティックアクア、前田のギア中心に、ミズノスタッフ2名とソロパート、全員でのパート、アクアコミュニュケーション等、盛り沢山な内容で進行しました。

チャリティという形ではできませんでしたが、冒頭で先日の豪雨災害のお話をさせていただき、我々のパワーを届ける気持ちで張り切って行きましょう！と始めさせていただきました。

水温が高かったので途中全員での水分補給ブレイクを取ったり、安全管理に配慮したタイムテーブルで進行しました。
あっという間に終わったので、もう30分延長して欲しかったというお声と、3ヶ月に1回ペースで開催して欲しいというお声を沢山いただきました。

沢山のイベントに関わらせていただきましたが、自分がメインで進めるイベントは初めてだったので、良い経験になりました。
次回は要メインで、年内にできればと考えています。

ご参加の皆様ありがとうございました。

お疲れさまでした。

（写真は撮影不可の施設のため控えさせていただきます。

　トップの写真はイメージ画像です。）

前田

奈良県大淀町健康作りセンターにて特別水中整体dayを行いました。

本日お一人受けて下さいました。

肩と腰が疲れているとの事でした。

マスターズの試合後で､毎日よく泳がれて筋肉を動かされていたので､いつもより状態はよかったです。

しかし肩､腕まわり、膝裏､腸脛靭帯がﾊﾟﾝﾊﾟﾝでした。

肩甲骨まわり､膝裏､腸脛靭帯をしっかりほぐし、腰を緩めました。

身体が軽くなった！来週もマスターズの試合が続くので､頑張れるわ！

と､おっしゃって頂けました。

ありがとうございました。

次回は9/14(木)に実施させて頂きます。

担当 前田･開発

奈良県大淀町健康作りセンター
ミズノウエルネスにて特別水中整体イベントを開催しました。


本日お一人受けて下さいました。
腰と右前腕が気になるということでした。

ギックリ腰から、泳ぐ以外はあまり積極的に動かしていなかったようで、

膝下、腿まわり、腰もパンパンにはっていました。
運動も入れながら、肩腕まわり、脚を特にしっかりほぐして、最後に腰まわりを緩めました。

満面の笑みで身体が軽くなった！と、喜んで頂けました。
近いうちにまた受けていただければと思っています。

ありがとうございました。
来月は6月19日に実施させて頂きます。

前田・開発

本日奈良県にて毎月恒例の特別水中整体Dayです。

新年度が始まり､桜で有名な吉野山へ行かれる方が多く､毎年この季節お客様は少ないです。

今朝の寒の戻りもあり予約0でした。

久々にトレーニングに来られた整体の宣伝部長が受けて下さいました！

毎日4時間の睡眠で仕事されていて､かなりお疲れのようでした。
仕事でよく使う腰､骨盤周辺筋を解させて頂いた所､とても気持ちよさそうで、
｢身体が軽くなった。明日から東京に出張! 元気に行ける‼｣と喜んでいらっしゃいました。

ありがとうございました！
来月5/19(金)に実施させて頂きます。

前田・開発

本日奈良県大淀町のミズノウェルネスにて水中整体dayを開催しました。

　
今まで開催のなかった日曜日ということで、案の定予約０の洗礼を受けました・・・。

ですが、支配人の計らいで、社員の方に水中整体を体験していただいたところ、

自分の身体の状態が良くわかり、セルフケアも教えてもらえて、想像以上に素晴らしかったです!

との感想をいただけました。ありがとうございます。

今後、広告塔になっていっぱい宣伝していただければうれしいです！！

その後、社員の方への水中整体をご覧になっていたお客様が整体を受けて下さいました！
右肩腱板断裂、腰部の圧迫骨折、それ以外にも内科的疾患も数々患われており、

20分で何ができるかなぁ？という感じでしたが・・・

運動も含め肩腰まわりを軽くほぐさせていただくと、

終了後、わっ！軽く腕が上がる！と驚きと共にものすごく良い笑顔を見せて下さいました。

この施術を見ていた水谷さんから、

流れを覚えるとかよりも、いかに相手の方と向き合って施術をするかということなんだなと思いました。という感想が！！

お客様の笑顔も彼女の感想も、今日の私のご褒美です。

今日も快く施設を貸して下さった、施設の支配人、スタッフの皆様、

そしていつも企画準備をしてくれる開発さん、本当にありがとうございました！

水谷さんもお疲れ様でした～♪

前田

本日トライアクシス夙川店(兵庫県西宮市)で
水中整体DAYを開催、無事に終了しました。

トライアクシス夙川では
毎月第3木曜日に水中整体DAYを開催しています。

本日、JAPAの研修を滋賀県で開催いたしました。
参加者は少なかったのが残念ですが、大阪、京都、兵庫、三重、滋賀、小豆島、奈良の指導者が集まりました。

今回の自己啓発は副代表の須佐美が担当。

素晴らしく分かりやすく、指導者の引き込まれる様子が頼もしく見えました。

ＫＡＫＯ

2021年6月7・14・21日

水中整体B級養成

講師　保智

受講者　福永

滋賀県近江八幡市、大津市

3日間でスムーズに尚且つしっかりと学ばれ、合格されました。

健康運動指導士の資格をお持ちでスポーツクラブでの勤務経験を生かし、

声のかけ方や接客態度は素晴らしく、流れもしっかり覚えられました。

これからの仕事に取り入れることを頭においておられるので、

積極性もあり、とても良い養成になったと思います。

保智

2020年2月11日(火)
プラクティックフロアーストレッチB級養成

場所　カコ教室
講師　奈央
受講者　安達

理解もレベルも高く実技は1日で仕上がりました。
講座、後日後1日計画しています。

KAKO

2019年11月29日(金)〜12月1日(日)

山口県下松市
プラクティックフロアーストレッチB級
受講者　　平田

講師　　KAKO

3日間積極的に受講され、吸収も非常に素晴らしく見事に合格。
資格取得されました。

ストレッチの流れを学び、的確に手技をマスターし仲間に助けられながら真面目に努力される姿に心打たれました。

山口県の仲間が仕事途中でも気にかけ少しの時間でも覗きにきて励ましてくださるなど関心することばかりでした。

次のステップへの意欲もあり素晴らしいです。

KAKO

2019年11月19日(火)・24日(日)・26日(火)

奈良県北葛城郡

プラクティックアクア養成講習会
B級　2名
講師　愛場・西野・植村

お2人共スポーツクラブ勤務されてて、プラクティックアクアの必要性を感じられているとの事。
講座、実技共に熱心に受けられる姿勢が素晴らしかったです。

植村

2019年4月27日～29日
山口県下松市

プラクティックフロアーストレッチ養成講習会
B級  2名 ／ A級  1名
講師  KAKO

一般の方にも提供するトレーナー養成。資格を取って何がしたいか？が明白で意識も高く、講座実技ともに熱心に受講していました。実技は2人ともに素晴らしい仕上がりとなりました。

A級は共通テキスト、専門テキストともに理解したいところが明白で質問も多く、山陰地方をまとめて行く意欲も素晴らしいものでした。

KAKO

プラクティックフロアーストレッチB級養成
2018年7月28、29日
場所：シルクの杜
受講者：藤岡
講師：前田
フォロースタッフ 植村(28日)、愛場(29日)

今回は、インストラクターではない、全く業界外の方の受講でした。
全く初めて学ぶ内容だということで、不安もありましたが、非常に学習意欲が高く、疑問や質問を沢山投げかけて下さったので、一方通行にならずに進める事ができました。

ベーシックにテキストに則って進めましたが、十分に時間内に終了でき、実技も受け手が2日間で3名、ご家庭でも2名に施術練習をされてきたということで、色々なタイプの方に触れられて良い経験ができたかと思います。

ご本人の希望により、練習を重ねてから後日認定を行います。
認定日が決まり次第、また報告させていただきます。
今後どの様に活躍されるのかが大変楽しみです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最後に、お手伝いいただいたwaca、植村さん、開発さん、本当にありがとうございました！

前田

プラクティックフロアーストレッチB級養成

シルクの杜
受講者  要、豊、水谷


以前から計画し、ようやく実施できました。
安達さん参加予定でしたが子供の調子が悪く欠席。

実技に効果のある講義で進めました。
真剣に吸収され、実技認定までやれました。

いっぱい汗をかかれ、初日は帰宅後かなりの反復練習され、素晴らしかったです。
質問もガンガン飛び出し、充実した2日間でした。

終了後、感想をいただきました。
帰りたくない、もっとやりたい。
など、ありがとうございましただけでなく、

次へのステップ、資格活用法、未来の自分を考える、などなど、

前向きな自分がトレーナーになった、の自覚も素晴らしかったです。
今後が楽しみです。

KAKO・前田

5月1日、12日、26日の3日間にわたり、プラクティックアクアB級養成講習会を行いました。

受講者は現在、コナミスポーツクラブでアクアのレッスンを持っておられ、クラブ内で解剖学等もしっかり学習されている方なので、講座は知っている内容の復習、水の特性に関しては気付きもあったようです。

実技に関しては、現在アクアを踊っている事、認定後に直ぐプラクティックアクアの指導者としてデビューをされる事を踏まえて進めました。
基本動作の確認後、水の特性を意識した動きと、関節等を意識したプラクティックの動きを、直ぐに活かせるよう練習を重ねました。

講座、実技の初日と回を重ねる度に色々な気付きがあったようで、イキイキと積極的に受講して下さいました。
シンプルに楽しかったです！との感想をいただけました。
その姿に講師も力が入ったようで、伝える側も受け取る側も熱心な充実した講習会となりました。

前田・愛場・植村

水中整体Ｂ級養成講習会

今回は京都、神戸の指導者です。
講座は事務局で行ない、実技は奈良県大宇陀市のあきのの湯で行いました。
本日、実技認定試験合格です。

お二人とも、流れがスムーズで大変よく練習されており、立ち位置、距離感、そして自分の身体の使い方が素晴らしかったです。

　
クライアントを想定してというより、認定のための施術にはなっていましたが、フロートも上手でした。
また新しい仲間が増えたこと嬉しく思います。
更なる研修を積み重ねて活躍していただきたいです。
すぐには水中整体としての提供はできないようですが、今の仕事に充分活用していただけるようです。
お疲れさまでした。

ＫＡＫＯ

プラクティックフロアーストレッチＢ級養成講習会

2月25日、3月4日と養成講習会を進め、本日実技の認定試験をおこない、合格と致しました。

今回の受講者は、現在栄養士として町や企業向けに健康講習などをされておりますが、運動も絡めて講話をしたいとの思いで受講されました。

マンツーマンでの講習でしたので、分からないところは分かるまで細かく出来ました。本人のやる気が伝わってきて、講師としてもやり甲斐のある講習会でした。

以下ご本人のコメントです。

気軽に使用できるプールが近くになく、水中整体の活用がなかなかできなかったので、陸でできる、水中整体ベースのストレッチを学べたことを生かし、どんどん活用していきたいと思っています。
水中整体でも学んだ、骨・筋肉・可動域の身体のつながりを再度学び直し、重要であることを再認識しました。先ずは、自分の身体で、身体のつながりを確認しつつ、プラクティックフロアーストレッチの手技の精度を上げて行きたいです。また、食の知識と共に、身体を動かすことの大切さも伝えていけたらと思います。

お疲れさまでした。

向吉

水中整体B級養成講習会
両日10:00〜17:00
東京エスフォルタ渋谷店、水道橋店
受講者 高松（本社）、佐藤（水道橋）、伊藤（六本木）、大瀧（渋谷）、米本（赤坂）、鈴木（横浜）

講座では、ある程度の解剖学を学ばれており、スムーズに進めることができました。

実技も自主学習もしっかりされ、2日目の朝は早くから全員で復習シュミレーションをされていました。
これは会社の社員のまとまりがある長所かと思います。

やらされている、社員だから…
と初日、出会いには感じましたが、JAPAの研修の在り方、進め方に、グイグイ引っ張られていく様子でした。
エスフォルタでは既に3名の資格者が現場に出ておられ、

プール施設、都内全店舗への導入計画で、会社的にも意識が高く、すぐのデビューが予定されているので、受講者の意識レベルも高いようでした。

2日目で見事に仕上がりました。
今後の活躍を期待します。

2日目
17:00〜18:30
認定試験行ないました。

お疲れさまでした。

ＫＡＫＯ・向吉

プラクティックフロアーストレッチB級認定試験
11：00〜12：00
受講者：保智、西野、植村

汗だくになりながら丁寧に慎重に的確に実技認定試験をされました
密室の行為ともなりがちな施術
基本に正しく注意し、よく練習されてきた様子が伺えました

3名とも合格です

　　

次にチャレンジしていただき、努力を重ね、A級が楽しみです
おめでとうございます
お疲れ様でした

講師：KAKO　(オブザーバー：中西奈)

プラクティックアクアAA級認定試験
11：15～12：00
受講者：要


本日、レッスン内で、ギアを使用したプラクティックアクアの認定を行いました。
プールサイドからのチェックは、お客様も気にされるので、入水して一緒にレッスンを受けながらの認定とさせていただきました。

何日も前から緊張していた様子でしたが、しっかりと準備してきたのがわかる、流れ、姿勢、表情等、素晴らしい内容でした。
ギアの使い方も、指や手首等、細かい所まで使えていて、努力の跡がうかがえる内容でした。

プラクティックの文言がもう少ししっかりと入れられるようにという点と、ギアでのサスペンドをしっかりと多用できるようにという課題はあげましたが、実技認定合格とさせていただきました。

講座～認定まで、講師をさせていただいた私自身が、逆に学ぶところが多い養成になりました。
今後、一緒に色々な事に取り組んで行くのが楽しみです。
お疲れ様でした。

講師：前田

プラクティックアクアB級養成講習会

1日目

今日は滋賀のみなさんに奈良に来ていただきました
ありがとうございました！

初めて受けられる養成
緊張感隠せずスタート
講師２人も勉強に来ました

終わったときの笑顔
そして今日が初心
忘れられない一日になったと思います

実技、講座と4時間半
簡単なことは深く
難しいことは浅く
自分の得意を磨き
不得意はどう展開するか？

まだまだ養成は続きますが
「きく」の３つ
お分かりになられたと思います

2日目

1日目に奈良でやったことを
滋賀のスタッフ講師におさらいしてもらいました

講座は骨と筋肉、関節構造

難しいことを分かりやすく簡単に

しっかり受講していただきました

最近はＢ級養成はディレクターや
SA講師にお願いしていたので
本当に久しぶりでした

KAKOの身体をいつまでも見せれるように
人形や別の物で説明するのでなく
全て自分の身体でやります

実技は本当によく練習され
どんどんスキルが上がりました
凄いですね
KAKOの熱意が伝わり
受講者の熱意が伝わってきて
最高の養成です

養成外の特別講習もやってしまった

KAKOを動かしたのは受講者の姿勢、熱意です

自分たちにできること
健康寿命を延ばすお手伝い
そのために学び
そのために自分の時間を使い

プラクティック

整える、機能改善スキル

夕方までみっちり
疲れたでしょう
でも良い汗かかれていた

仕事途中で、すぅも駆けつけてくれ
15分しか時間ないのに来てくれました！

これが嬉しい
自分は関わってなくても顔を出してくれる
昨日はかおりんが来てくれました
これがJAPAの良いところ

お疲れ様でした
そしてありがとうございました
お世話になったイオンスポーツクラブさんにも感謝です

KAKO

奈良県にてプラクティックアクアB級養成講習会を行いました。

今回お2人の養成を担当させて頂くご縁を頂きました。お一人は出産前までアクアビクス経験者。10年振りに現場に戻るとの事で、アクアビクスではなくプラクティックアクアを学びたいという強い意志で臨まれました。学ぶ意欲、姿勢、実技の練習量、こちらが圧倒される雰囲気で最初から認定まで進まれました。

もうお一人私がフリーでお仕事を頂いてる施設のベテランスタッフさん。以前もアクアに興味有りそうな目線で見られており声を掛けましたが、その時は一歩の勇気を踏み出せてもらえませんでした。しかし、今回JAPAで52歳でデビューされた仲間から刺激を受け、学ぶ決断をされました！
やはり彼女も受け身ではなく沢山の質問をしてくださり、どうすれば基礎の動きが綺麗に出来るのか、これは何の為にしてるのか、など１つずつ丁寧な確認作業と共に理解して頂きました。苦手にしておられたキューイングも初日とは別人！と思うくらい認定では素晴らしかったです。

今回お2人を養成担当させて頂いて講師の私も沢山の刺激を受けました。
目の前におられる方々の健康のお手伝いをさせて頂ける喜びに感謝し、共に学べる仲間や先輩がおられる事が当たり前ではないと改めて感じる、有り難い経験をさせて頂きました。

お二人とも早くもデビューのお仕事が決まっており、今後の活躍も楽しみです！

お疲れ様でした。

植村

プラクティックアクアＡＡ級の研修が終わりました。
土曜日からの三日間、受講者は本当に頑張っておられました。
ダンスのスキルアップ、動き、見せ方、キュー出し、そしてプラクティック要素。
代表と私の2人からの厳しい指導でしたが、一所懸命に動いて頂きました。

そして講義は講師としての研修。...
1人1人レベル、経歴、経験、理解度の違う受講生への伝え方等を学んで頂きました。
インストラクターとして、そして講師として、これから益々のご活躍を期待しております。

ＫＡＫＯ・須佐美

滋賀県にて
プラクティックアクアB級養成認定試験終了しました。

15分間、綺麗なアライメントを保って動き続け、
またプラクティックの事も理解され、
更に分かりやすい声かけも出来ていました。

素晴らしい評価で合格です！

今日はプラクティックアクア
機能を改善する水中運動のライセンス養成講習会

KAKOが直接講師を務めました

小豆島の指導者…レベルアップです！
これで小豆島にも講師誕生となります

2024年3月20日(水)9:00〜11:00
3月23日(土)18:00〜20:00
オンラインワークショップ
受講者　水谷
講師　　前田

現在運動指導には携わっていない受講者なので、できるだけ今の環境で役に立つ内容で研修を行いました。

デスクワークがメインの日常で腰痛、肩こり、冷えなどがあり、運動不足になっているという日常の聞き取りから、簡単な解剖学を交えながら、デスク周りの環境の整え方をはじめ、仕事中にできる身体を守る行動や、日常にできそうな運動などについて一緒に考えていきました。

また、子ども達が競技スポーツを本格的にやっているとの事なので、私自身が事前に管理栄養士から研修を受け、栄養学についても研修を行いました。

オンラインではありましたが、お互いに久々の研修で充実した時間を過ごすことができました。
次回はぜひ対面で実技を計画します！

2024年2月4日(日)
14:00〜15:00
兵庫県神戸市

講師　愛場
受講者　豊(弘田)


現在はアクアビクスをしていないと言う事で、家で出来る関節運動を一緒に行いながら、身体の機能について学びました。

2023年12月1日(金)
滋賀大津市
レッスン実施研修と個別指導
10:00〜12:00
講師　KAKO

受講者　須佐美

すぅの教室指導
日頃のレッスン成果がしっかり見れました。
この運動はこれのために、の目的と目標をはっきり示すこと。
具体的な日常行動の何か維持でき、何が機能改善になるのか？も示してあげて運動の継続を促すことを再確認。
歪みはどこからくるのか？歪みと股関節の関係などを研修しました。

年に一度の全国研修。

今の時代リモート。
移動時間は取れなくても研修には参加できる。
優れものだ。

昭和のカコはやはり直接お会いしての研修がいいが、リモートの方がチャンスが多い。

まぁ熱心に研修受けようと一生懸命しようとする指導者のみなさんに感謝。

栃木から講師としてスタッフが来てくれ
島根、大阪、滋賀、三重、奈良
の指導者が現地で参加してくれました。

リモートのみなさんも質問たくさんありがとう。
不思議な気分。
ここに居ないけど、みんな一緒に同時にやれてる
凄いね。

いつもいつも準備から当日まで
スタッフのみなさん感謝です。
また来年
年に一度全国のみなさんと同時にやりましょう！

KAKO

2023年8月8日(火) 11:00〜12:00
場所　三宮スタジオでオンラインで講習
講師　愛場
受講者　弘田・高松

アクアビクスの基本動作のロッキングのバリエーションをレッスンスタイルでお伝えしました。
上半身の動きのバリエーション・上半身の動きとの連動・骨盤、股関節周辺をしっかり意識して動きました。
１時間動いた後、足の疲れが取れスッキリ軽くなりました！

水の中でする参加者の皆さんにも素晴らしい効果が出ると確信しました。

同じ思いで頑張ってる指導者と共に学習でき、私自身も頑張る決意ができました。
本日も参加していただきありがとうございました。
明日のレッスンが楽しくなりますように！

愛場

2023年7月11日(火) 11:00〜12:00
オンラインで講習
講師　愛場
受講者　高松

魅せるウォーミングアップのワークショップをオンラインにて開催しました。

普段のレッスンでの動きを確認しながら、少しの意識で動きが柔らかく見え、水での動きになる事を伝え、動作の改善を行いました。
レッスンの参加者は、プールから見上げる視線になります。

どのように見えているのか？を一緒に考え、指導者の身体のポジションなどを細かくレクチャーしました。

受講者の身体の動きが良くなるのが画面を通してでも、良く分かりました。

明日の現場でスグに実践します！と嬉しい声もいただきました。
本日は参加していただきありがとうございました。

陸で動く指導者もほぐれる・鍛えられる、レッスン参加者の皆さんは水で身体を整えられる、水で健康になるプラクティックアクア。一緒に学びましょう！

愛場

2023年6月25日(日) 11:00〜13:00
場所　神戸三宮
講師　愛場
受講者　弘田

ワークショップに参加していただきありがとうございました。

現在は育児中で現場を離れていることから身体を動かせていない状態だと言うことでした。
内容を変更して、全身の解剖学の確認しながら運動をしました。

日常生活の動作が全て運動だと捉えて動く事で、わざわざ運動しに行かなくても、いつでも運動が出来る事を伝えました。
ほぐしが必要だと感じたので、自分もいつでも出来て、スグにレッスンでも使える運動を伝えました。

身体を動かして行くうちにスムーズな動きになって、身体が楽に動くようになり、最後にはアクアの希望動作の確認も出来ました。
現場に復帰しようという気力も湧かなかったけど身体を動かすうちに気分も晴れて、考え方にも少し変化が出たようで、嬉しかったです。

プラクティックアクアは陸で動く指導者の身体も整える事が出来るのだと確信しました。
プラクティックアクアを沢山の方に経験してもらえるよう、更に頑張ります。

愛場

2023年6月21日(水) 14:00〜15:00
場所　神戸三宮
講師　愛場
受講者　中原

久しぶりにワークショップを開催させていただきました。ありがとうございます。
肩とお尻まわりのエクササイズを知りたいと言うことで、股関節から背中の運動をお伝えしました。

日々の疲れが溜まっているようでした。
そして、姿勢を良くしようと、無理に良い姿勢にして緊張しているようでした。
少し動きを改善しただけで、普段は使えていない筋肉が使えるようになり楽に動ける事を身体で感じ、喜んでいただけました。リラックスした状態で姿勢も保てるようになりました。

今回のワークショップを通して、指導者自身も身体を労わり・整えられるようなワークショップも必要だと感じたので、開催していこうと思います。

愛場

山陰地方研修

場所　櫛ヶ浜市民センター
講師　KAKO
受講者　森戸・山本・持田・谷川
10:00〜11:00　関節症と筋肉
11:00〜12:00　個別支援
13:00〜14:00　ストレッチの指導法
14:00〜15:00　教室運営運動指導

とにかく山陰地方はみなさん意識レベルが高く、分からないこと、知りたいこともはっきりしています。

そして次の課題、目標設定も素晴らしい。
個々に知りたいことは解決され明日からの意欲に繋げられます。

特に筋肉って何？の問いには難しく考えられ過ぎているので

教室参加者の目線になる話し方、指導法　内容をしっかりやりました。
これからも楽しみなみなさんです。

KAKO

2023年3月31日(金)
12:30〜16:30
奈良県広陵町グリーンパレスにて
フロアープラクティック
受講者　辻元
講師　植村

インストラクターとして今現在は活動されていませんが、今後またスポーツ施設などで復帰を目標にされています。
以前から興味を持っておられたフロアープラクティックについて案内と実際に体験していただきました。

自分自身の身体のアンバランスに気付き、身体がほぐれて動きやすくなる事に感動されていました。

マンツーマン指導が得意な方なので、タイミングがが合えば資格取得したい！と言われていました。

植村

2023年3月24日(金)
10:00～11:00

近江八幡ふれあい公園プール
レッスン参加型ワークショップ
講師　保智
参加者　福永


今回もプラクティックスイムの復習、水中整体の復習を目的にレッスン参加でワークショップさせて頂きました。
レッスンが始まる前にお客さんが入ってくる様子を観察し、いつもと違ったことはないか、歩き方は普通にしているか？など、一緒に見ました。気になる方には声をかけることも一緒にできました。

ヌードルを使い浮かんで頂いた方を左右にゆっくり振り、身体の左右差がないか確認のところ、とても良く分かりました。(福永)

と感想を頂き、ワークショップを終えました。今後の活動に取り入れて貰えると嬉しいと思います。

保智

2023年3月17日(金)
10:00～11:00
近江八幡ふれあい公園プール
レッスン参加型ワークショップ
講師　保智
参加者　福永

プラクティックスイムの復習をしたいということでワークショップさせて頂きました。関節や筋肉をご自分の身体で確認しながらできました。浅いプールを使っての足裏を使うこと、股関節の柔軟性を高める運動など、楽しんでできたと思います。

後半のヌードルを使ってのフローティングは初めてしましたが、水に浮かぶこと、体幹を意識する事のとてもいい練習になり、勉強になりました。

と感想を頂きました。

保智

2023年3月5日(日)
13:00〜17:00
プラクティックアクア
講師　植村
受講者　武村

普段スポーツクラブでスタッフとして勤務されていてレギュラーレッスン１本で活動されています。
水中での動きを陸で見せる動作と動きのバリエーションを勉強したいとの事でした。
普段されてる動きを確認した後、６つの基本動作の中でプラクティック要素をどのように入れるか？移動をの仕方など考えながら進めていきました。
ご本人からの感想は、気づきと知識が沢山で早くレッスンでやってみたい！といただきました。

植村

2023年1月31日(火)
10:15〜14:15
膝関節痛対策運動、プラクティックスイム
講師　前田
受講者　植村

陸ではヨガをメインに仕事をされている方なので、ヨガのアプローチとは違う、機能改善運動を研修したいというニーズをいただきました。
普段の流れを確認した上で、違うアプローチでの運動を提案させていただき、座学をメインに少し実践も行いながら進めていきました。

スイムの研修は、対象のお客様がハッキリと決まっていたので、現状を確認しながら、水中整体を活かしたリラックス法や、力の入りにくい声かけの工夫等、一緒に考えていきました。

 
やっぱりリアルが一番！早速やってみたい事がいっぱい見つかったとの感想をいただきました。

前田

2022年12月12日(月)
9:30〜10:30
関節らくらく体操(イベント名)
講師　須佐美
受講者　高橋

イオンスポーツクラブでのイベントレッスン参加です。
実際にレッスンに参加して、流れや声かけ、会員様からの質問やその対応など、体験していただきました。

以下、高橋さんからの感想です。

今日はありがとうございました♪
慎重になり過ぎて目的の機能改善になっていなかった気がします。
ゆっくりな動きが多かったので、早く細かくもやってみます。あと回数もあきらかに少なかったので可動域だけで無くその周辺の血行を促したり筋肉をほぐす意味でも回数も多めに動かすよう進めてみます。
またよろしくお願いします。

須佐美

2022年12月4日(日)

9:30〜10:30
10:30〜11:30
アクアウォーク・機能改善運動
講師　須佐美
受講者　吉澤・高橋・福永・保智(②のみ)

①は水中でのウォーキングのバリエーション。
形に拘るのではなく、動かす部位をイメージして、運動していく。
②は、機能を改善する意味、理由、具体的に考えながら、こちらも形に捉われず、動かすところを意識して指導する。
どちらも、レッスンぜんまいのな流れや声の掛け方もお話しさせて頂きました。

受講者は、普段やっている指導に、何のための機能改善なのか、理解して頂けたようです。

以下、感想です。

ネタに困っていると思ったので…、動きのかたちを決めてしまうと…、とお話しくださった須佐美先生に、なんでわかるの？！とビックリしてしまいました。
こうしないと、ああしないと、に囚われていた自分がいた事がわかり、全てにおいて目からウロコがボロボロ落ちてきました。
どんな動きにも意味がつけば全部正解という言葉に、肩の力がスッと抜けたような気がします。
今回気がつけた事を、明日から実践して、会員さんに今まで以上に喜んで動いてもらえるよう、声かけしていこうと思います。

須佐美先生、今回は講師をして下さり、ありがとうございました。
またワークショップなどで、色々と勉強させて下さい。
よろしくお願いいたします。

須佐美

2022年10月20日(木)
13:00〜15:00
脳トレと運動・肩の疾患について
講師　向吉
受講者　高松

認知症を心配される会員が多いようで、レッスンに取り入れたいとのことでした。
コグニサイズをどう水中運動とアクアに取り入れるかをお伝えしました。
肩の疾患については、肩だけにフォーカスするのでは無く、姿勢から改善をおこない動作の改善を促す考え方をレクチャーいたしました。

向吉

2022年9月2日(金)

18:00〜19:00

ベビークラス運営

講師　KAKO

受講者　山本

ベビークラスのアドバイザーをされるとのことで、カコベビーフィットネスの概論・基本知識・指導スキルを提供しました。

ご自身にもベビーが誕生され仕事の視野を広げられ、益々独自のビジネスを展開されていきます。楽しみです。

KAKO

2022年8月28日(日)

10:00〜15:00
骨粗鬆症・関節リウマチ・足のツリ・フロアーストレッチスキルアップ・運動法
講師　KAKO
受講者　持田　森戸　金本

陸上選手への悩み解消と実際に必要なトレーニング法をやりました。
資格者には今抱えている疑問、問題点を解消してもらい

個別に実際の仕事内容の見直しとスキルアップなどなどやりました。
みなさんモチベーションアップしてくださり意欲的に明日に向かわれます。

山陰地方は内容も濃くみなさん自分のことをしっかり把握されており、大変楽しい時間でした。

KAKO

2022年8月27日(土)
14:30〜16:30
カウンセリング　現状の見直し　運動とは？
講師　KAKO
受講者　谷川

久しぶりの再会です。

山陰地方指導者のパーソナルやりました。本日一日目は谷川さんです。
気づきや明日からの希望に燃えてくれました。
コロナでダメージもあったようですが、みんな同じなんでやれることをやろうと気を引き締めました。
パーソナルはいいです。今知りたいこと、聞いて欲しいこと、必要なスキルがやれます。
明日一日、またパーソナルでやります。

KAKO

2022年3月12日(土)

13:30〜14:30

ZOOM研修

受講者　1名

講師　前田

先月末に行った研修の続きで、研修後のレッスンの状況確認を行い、前回少ししかできなかった下腿と足裏の解剖学を骨を中心に進めました。

好きな芸能人が肉体派の方で、身体の使い方の話をされていて、何を言ってるの？と印象に残っていたワードと同じワードが研修で出てきた‼️とのこと。

どんな事から学びに繋がるかわからないものですね。

研修後、友情出演で会いたがっていた仲間にZOOMに顔を出してもらいました‼️

オンライン上ですが、久々に顔を合わせる事ができて楽しい時間でした。

前田

2022年2月27日(日)

9:30〜11:30 

zoom研修

受講者　1名

講師　前田

久々に顔を合わす指導者だったので、まず近況報告からスタート。

足と下腿についてのニーズをうかがっていたので、パワーポイントを用意して解剖学を含め研修予定でしたが、スイムの指導者なので、スイムレッスンでの実践に使えるような内容に変更しました。

結果、肩関節と胸郭周辺、背骨の話がメインになりましたが、何となくのイメージでやっていた事が、クリアになったとの事。

今週のレッスンから早速使ってもらえると思います。

久々にお会いできて、スイマーあるあるを話せたり、私も楽しく有意義な時間を過ごさせていただきました。

前田

2022年2月24日(木)

椅子に座って出来る関節運動

14:00〜15:00 兵庫県神戸市

参加者２名
講師　愛場

椅子に座っての運動を行いました。

エクササイズ的な運動は普段行っている事で十分な内容だったので、声かけの内容を工夫してみること、運動前に体幹のほぐしをしてからエクササイズをすることを伝え、学習を進めました。

指導者のそれぞれの個性を活かして欲しいと思うので、私が気づいた指導者1人1人の良い点を伝えました。

愛場

2022年2月23日(水)

滋賀県竜王町ドラゴンスポーツセンター

プラクティックアクア(実技・講義)

講師　西野

今回、炭谷さん、高橋さん、イトマン社員川島さんのワークショップを行いました。

実技では、プールでプラクティックアクアを体験して頂き、機能改善、体幹の使い方などをレクチャーし、確認してもらいました。

また、講義では要望で、アクアの組み立て方を再度勉強したいと言う事だったので、プログラムとメニューの構成やメインパート、ブロックの作り方、キューイングの手法などをお伝えしました。

西野

2022年2月13日(日)

トレーナーに必要なこと・肩関節症と腰痛

zoom研修

講師　KAKO

受講者　森戸・山本・持田・谷川・平田(計5名)

山陰地方の方々に研修しました。

自分のニーズを明白にするために行うこと。

そこから出るバリエーション。

研修不足で色々なことを忘れておられましたが息を吹き返したようになりました。

ホスピタリティ、人のために仕事する。

自分のためでなきことを深く理解されました。

レッスンや指導の内容で解決されたこと、新しくやりたくなったこと多かったと思います。

2022年1月27日(木)

13:00〜14:00

運動不足の膝関節症へのアプローチ

栃木県宇都宮市

リモート参加可能

講師　向吉

受講者　高松・開発・安達

膝関節症についてワークショップ行いました。

2022年1月19日(水)

滋賀県近江八幡ふれあい公園プール

12:15～13:15　機能改善水中ウォーキング(実技)

14:00～15:00　機能改善水中ウォーキング(講義)

講師　保智利恵

受講者　有田・炭谷・吉澤

皆さんの日頃の活動を聞き取りながら進めたり、

テキストを復習したりして学びました。

以下、参加者の皆さんの感想です(^^)

今回、他の方がどんなふうにレッスンしているのか、

どんなネタをしているのかというところも知る事ができて、よかったです。

また、自分は動けるけど、その動きが難しい人もいることを再確認できて、

そこもよかったです。(吉澤) 

動かし方だけではなく、動きの角度を変えることで、

動きのバリエーションが増えるというのは、

知っていたけれど普段あまり意識していないことでした。

あらためて、明日からのレッスンにいかしていこうと思います。(炭谷) 

実際にプールで体験出来て私自身気持ちよかったし、勉強になりました。

滋賀のスイミングで働いてる方々とお話しできて楽しかったです。

ありがとうございました(有田)

2022年1月11日(火)

18:00〜19:00 水泳の関節運動

19:00〜20:00 プラクティックスイム

20:00〜21:00 水中運動と水中整体

奈良YMCA

講師 　KAKO

受講者　古谷

いつも熱心で学びたいこと、学ばなきゃいけないことの整理が出来ており、

個人のスキル、職場に必要なこと、全て学んで帰られました。

KAKO

2021年7月18日(水) 

プラクティックアクア

13:00〜15:00

講師　KAKO

受講者　waca　須佐美　要

奈良県シルクの杜

カコのウォーミングアップ、見せ方、提供、のための基礎身体スキルトレーニング。

自分の関節、筋肉が自由に動かせるか？事前に宿題を出し確認しました。

基本動作にもどり、そこから展開できるストップ動作からのワークアウト。

自分の身体的課題とプログラム構成を実施しました。

受講者からは「確認できたことが多く、自分の今を理解し課題も見つかりました」との感想です。

簡単なことでいい、基本動作にいつも戻る、を理解してくださったことが成果でした。

KAKO

2021年7月13日(火)

11:00〜12:00

フロアー現場研修

三重県伊賀市

受講者　TAKA

講師　KAKO

フロアーの現場で実施研修。

腰痛改善手技、ストレッチ法。

各靭帯、硬い筋肉を緩める手技など研修しました。

いつも研究熱心で新しく、これが効果的だと技を研究してくれていました。

KAKO

2021年7月11日(日)

10:00〜12:00

プラクティックフロアーストレッチ上級研修

カコ施術室

受講者　開発

講師　KAKO・奈央

① クライアントからの自分への課題が見つかった時は、テキストを見直し学習する大切さ。

② 手技の向上

自分の身体、体幹、関節の使い方を中心に研修しました。

A級で学習した筋肉の起始停止。

骨格に対して筋肉の動きを体感してもらってからの反復練習。

熱心に受講されあっと言う間の2時間でした。

今後更なる学習が必要ですが、来られた時よりかなり上達されたと感じ今後楽しみです。

KAKO

2021年6月19日(土)

フロアプラクティック

15:00〜16:00

兵庫県

講師　愛場

スタジオでストレッチのワークショップを開催しました。

股関節、膝関節周辺筋肉をテキストで確認し、起始・停止を触って確認。

筋肉の仕組みを学び、どのようなタイミングでどのようなストレッチをしたら良いのかを具体的に伝えました。

少しの時間でしたが、身体に変化を感じていただけました。

愛場

2021年5月6日(木)

プラクティックスイム

9:20～10:30

近江八幡イトマン

講師　保智 利恵

受講者　吉澤 和代

肩中心のプラクティックスイムをしました。

レッスン参加でしたので、とにかく相手の動きをよく観察することをしました。

正面から後ろからしっかり見て、左右に差があるのならそれを整える動きを入れることをお伝えしました。 

以下吉澤さんの感想です。

『普段、お客さんに肩甲骨を意識して〜と言葉ではよく話してますが、実際自分で動かすとなると、なんとなく動かしていることに、改めて気付きました。

また肘を引く動作も、自分では肘を引いているつもりでも、手首を使っているとの指摘を受けました。

自分の体の動かし方も、肩甲骨同様、しっかりと意識しつつ、お客さんの観察をしっかりしないとと思いました。』

2021年4月13日(火)

肩のプラクティック(実技)

14:00〜

zoom研修

講師　愛場

肩のプラクティック実技のワークショップを開催しました。

講座で学んだ事を実技で動いて確認しました。

受講者の普段のレッスンの内容のままで

キューイングと関節位置を確認しながらの動作をしてもらいました。

このちょっとした事で、身体の動きが変わり、関節をたくさん使える運動に変化しました。

受講者の身体が軽くなったのを実感してもらえました。

どこどの様に動かす？動作キューがプラクティックアクアの特徴のひとつです。

水で身体を整えるプラクティックアクアですが、陸で動く指導者の身体も整います。

指導者の身体がどれだけ動くか？

水の動きはもちろん、柔らかく、力強く…色々な動きが出来る事が重要だと思いました。

愛場

2021年4月10日(土)

肩のプラクティック(講座)

15:00〜　zoom研修

講師　愛場

肩のプラクティック講座のワークショップを開催しました。

関節の位置、可動域の確認をしながら進めました。

参加者は、育休中で運動する機会が無いから

少しでも身体を動かせたらと思って参加してくれた方、

水泳指導をしている方でした。

泳法の動作や日常生活での動作を例にして確認をしました。

確認しながら動かした方の肩は明らかに動きが良くなっていました。

私自身も同じように動かしてて、肩まわりだけではなく、腰が楽になりました。

上半身が動くようになるとご機嫌になりますね。毎日動かす身体。気持ち良く動かしたいです。

愛場

2021年3月16日(火)

プラクティックアクア

13:00～14:00

13:00～17:00

奈良県橿原市コナミ大和八木

講師　植村智栄子

受講者　武村美奈・辻元里奈　

13:00～14:00

W-upストレッチプールサイドでの見せ方、水中で動作確認など。

14:00～17:00

デビューに向けての実践練習、足指や足首、膝から股関節など下から上に向かって進めました。

どの角度、位置で動かすかなどオンザビート、ノーオンザビートの練習。

久々のプールでの実技に、水の動きや見せ方など体感されて感動されていました。

植村

2021年3月14日(日)

13:00〜

肩のプラクティック

zoom研修

講師　愛場

関節構造の確認シリーズ

本日は肩関節について復習しながら学びました。

各骨がどのように関わってて関節が出来ているのか？

動かし、触りテキストを見て確認しました。

それぞれの関節ひとつひとつを動かせる？を確認した後、

その動きを日常動作やレッスンの時に自分は出来ているか？

テキストで学習するのではなく、自分の身体で感じていただけるように進めました。

愛場

2021年03月07日(日)

10:00〜11:00

プラクティックアクア

場所　zoom研修

講師　向吉

アクアのプログラミングについての

プラスアルファの考え方について皆様と考えました。

プログラムする際のテーマを決めて、

それを達成するにはどう組み立ていけば良いのか。

各関節、付随する筋肉の動かし方やそれに導くキューイング、

そしてキーとなる動作の修正ポイントなど。

今回は肩関節の機能についてお話を致しました。

今後はより分かりやすく伝えられるよう勉強いたします！

向吉

2021年2月24日(水)

機能改善運動ノーオンザビート

20:00～21:00

滋賀県近江八幡市安土町常楽寺 西性寺

講師　保智利恵

毎週やっているレッスンに参加して頂きました。

足元から順番に関節を動かし、加えて筋トレも入れました。

以下、高橋さんからの感想です。よろしくお願いします。(保智)

ーーーーー

骨、関節を意識して動かすこと可動域が広がれば

身体が動きやすく筋肉を鍛えてあげやすくなる！

当たり前だけど再確認できました。

毎回同じ動きを続ける事で出来なかった動きがスムーズになったり

痛みが軽減されたり気付ける事も多く楽しみにも繋げてもらえるようがんばります！(高橋)

2021年2月15日(月)

下肢のプラクティック

14:30〜

ZoomでのリモートWS

講師　愛場

前回までの復習を兼ねて股関節、膝、腰の骨格と動作の確認をしました。

今回だけの参加のメンバーが多かったですが、身体は連動しているので、スムーズに話を進められたと思います。

例えば股関節の屈曲運動でも、身体のどこを何を意識して運動をしているのかで効果も変わってくる事などを伝えました。

指導者自身が正しく身体を動かせることが大切だと思うので、改めて、自分自身が骨を感じて欲しいことも伝えました。

愛場

2021年2月7日(日)

腰のプラクティックアクア

13:00〜14:00

兵庫県尼崎市

講師　愛場

腰の骨を触って確認後、どのように動くかを確認。

腰に負担がかからないようにするには、どの様に身体を動かせば良いのか？を学習しました。

腰のストレッチなど動作をする時に、どこから動かすのか？どのように動かすのかの声かけを具体的に説明しました。

愛場

2021年1月21日(木)

パーソナルトレーナー研修

16:00〜17:00

大阪府箕面市

講師　KAKO

受講者　藤岡

パーソナル指導を数人やっておられスキルアップ希望で実施。

リズム、バランスは大変良かったです。

腰周り、首肩周りのスキル提供と練習。

全国研修での研修を楽しみにされていましたが、残念のことに中止になったため今後講座も希望されています。

リモート研修、アクアだけでなくパーソナル陸も希望されています。

新しいクライアントも今月から実施希望に合わせて今後も自己研鑽していただくようお願いしました。

KAKO

2021年1月19日(火)

10:15〜11:15

温泉エクササイズ

場所　あきののゆ

講師　前田

受講者　松本

床暖房の効いた広間での機能改善運動と、温泉プールでの水中運動のワークショップを行いました。

日曜にwacaのアクアワークショップでレクチャーしてもらった、膝の話を早速取り入れて受け売り⁉️しました（笑）

腰痛持ちの受講者に取り入れてもらえそうな、腰の機能改善運動や、普段の動作での注意点などを盛り込みながら、身体を動かしていただきました。

私自身と同じく、仕事でコロナの影響を大いに受けているとの事でしたが、その時間を学びと自分の身体の手入れに使おう‼️という発想が素晴らしいなぁと感じました。

前田

2021年1月17日(日)

膝のプラクティックアクア

13:00〜14:00

尼崎・Zoomリモート

講師 愛場

膝は何個の骨で形成されているのか？それぞれの骨の役割を確認。

その後、自分の身体を触りながら関節の動きを確認して、まずは自分の身体で理解してもらいました。

そして、どのような筋肉が関係しているのかを再確認してもらいました。

鍛える事と緩める事と両方の運動を伝えました。

愛場

①2020年12月21日(月) 11:30〜12:30

②1月6日(水) 18:00〜18:30

プラクティックフロアーストレッチ

①腰部骨盤周辺へのアプローチ

②肩、肩甲骨周辺へのアプローチ

講師  中西奈央

受講者  開発

場所⑴奈良県大淀町 ⑵奈良県大和高田市

今回は何を目的にストレッチや運動をするのかを徹底的に学んでいただきました。

養成講習実技ではテキストを見ながら、まずは形だけ覚えるが目標だった為、実際にお客様相手にした際に形にこだわりすぎて時間に追われてしまう悩みあったようです。

お客様に合わせて必要な部分、不必要な部分の見極めをすること、また目的を持って、どこを解したいからどういった運動を入れるのか、それにはどこをサポートするべきかという考えを指導させていただきました。

悩みはしっかり解決され、目的も考えながら施術していただけるようになってきましたが、まだ足りない部分も多いので、今後経験をを重ねてスキルアップしていただけたらと思います。

中西奈央

2020年12月16日(水)

①11:00～12:00　クロール、背泳ぎスイム

②12:30～13:30　クロール、背泳ぎスイムで使う筋肉と関節について

ふれあい公園プール

講師　保智利恵

受講者　吉澤和代

①プルブイを使ったスイムの時、どこを意識するのか、ターンの時の体重移動など考えてもらいながらレッスンしました。

②泳いでいる姿を見て『この人はなぜこういう腕や脚の動きになるのか？』『どうすれば、直るのか？』『どこが使えてないのか』など指導する時の相手の身体の見方などをお伝えしました。

保智

―――――

参加者の吉澤さんより感想を頂きました。

今回、久しぶりに勉強させてもらえて、改めて意識をして体を動かすことの大切さを感じました。

そして、相手をよく観ること、その後自分が動いてみること、自分自身で実感すること。

それから、その人それぞれに合わせて声かけをしていけるよう、これからも勉強していきます。

吉澤

2020年12月11日(金)

温泉を利用した運動指導

10:00〜11:00

zoom研修

講師　前田

受講者　平田

1月に山口で開催する、イベントのサポートに入る為の研修をzoomで行いました。今回はお互いにパソコンで環境も整っていたので、スムーズに進められました。

サポートスタッフとして参加していただくのですが、研修後はご自身が温泉エクササイズのイベントをできる様にというところを目標に、研修を進めました。

温泉特有の作用、水の特性などを確認しながら、どんな事ができそうか質問もしながらイメージしていただきました。宿題として、1時間のイベントプログラムの提出をお願いしてあります。

できれば現地に足を運んで、環境を確認したり、実際に動いたりしてみます！ととても心強い言葉をいただきました。1月のイベント、楽しみです！

前田

2020年11月30日(月)

温泉を利用した運動指導

10:00〜11:00

大宇陀温泉あきののゆ

講師　前田受講者　山本(リモートでの参加)

地元の温泉を利用して、運動を体験していただくイベントの開催を予定している、山口県のメグさんからのオーダーで研修を開催しました。

マンツーマンだった為、施設や参加者等の具体的な内容や、イベントの流れ、安全管理等についてディスカッションを行い、後半はポジション毎にどんな運動ができるかの提案をしました。

zoomでの開催を予定していましたが、うまく繋がらず、LINEビデオ電話での開催となりました。Wi-Fi環境の問題等で、声が聞き取りづらかったり、後半固まってしまったりと不備がありましたので、補足として、まとめた内容と動画数本を送りました。引き続きイベント開催に向けてのサポートもさせていただきたいと考えています。

メグさんは発想が豊かな仲間で、温泉での運動指導の実績を少しずつ重ねて…と先のビジョンも持っています！

今回は温泉にお客様を呼ぶ！という、地域振興のミッションも兼ねているようです。

プールが無くても仕事できるね〜と話し、講師の私も良い刺激をもらいました‼️

前田

2020年11月28日(土)

股関節のプラクティックアクア

13:00〜14:00

尼崎・ZoomでのリモートWS

講師　愛場

今回は、会場参加とzoom参加の両方で参加していただきました。

どちらの参加者にも満足してもらえるよう心がけて進めていきました。

股関節について詳しく学びました。

股関節はどこにあるのか？自分の身体を触って確認。

どんな形をしていて、どんな動きがあるのか？などテキストでも確認をしながら学びました。

最後のまとめに、学習した動きを音楽に合わせて動きました。

愛場

2020年11月24日(火)

温泉エクササイズ

10:15〜11:15

大宇陀温泉あきののゆ

講師　前田

受講者　植村

床暖房が効いた座敷での軽運動+温泉プールでのエクササイズを体験していただきました。

普段やっているレッスンを一緒に受講する形で、陸はチビボールでの足裏ほぐしやタオル体操、温泉エクササイズは水位が低かったので、しっかりとしゃがみこむ様な関節運動を中心に進めました。

床暖房での運動〜温泉プールでの運動という流れが最高！

そして、思っていたよりキツかった！という感想でした（笑）

レッスン中、ハプニングがあったのですがサッと動いてサポートしてくれたり、さすがJAPAの仲間！と思うシーンもありました。

コロナ禍で、実際に会う機会が少ない中、情報交換が出来たり、WS後には植村さんのヨガにも参加させていただきました。

お互いのお客様を、紹介する事もでき良い交流ができた、充実した時間となりました。

前田

2020年11月9日(月)

夏のアクアと冬のアクア

13:00〜14:00

尼崎・Zoomでのリモートワークショップ

講師　愛場

夏のアクアと冬のアクアの違いをディスカッション。

水の特性の水温の理解を深めながら、その中でどのような運動が適しているのかを動きながら学習しました。

その他に、水深の違うプールでの動きも学習しました。どんなプールででも水中運動が出来る事、アクアに参加される一人一人の水位に対応しグループレッスンでもパーソナルな指導につながる事を学習しました。

今回は初めての試みで

zoomを利用したワークショップを行いました。

・久しぶりのメンバーに会えて嬉しい

・気軽に参加出来る

・講座もじっくりと聞ける

・実技では時差があるので良く見えない事がある

・ネット環境が悪いとフリーズしてしまう

など、参加メンバーから意見を頂きました。

新しい方法も取り入れながら

たくさんの方が勉強しやすい環境作りをしていきたいと思いました。

愛場

2020年9月30日(水)
フロアーレッスンワークショップ
13:30〜14:30
オズ研修ビル4階
講師　　KAKO
受講生　西野・保智

コロナ禍における高齢者の認知症、アルツハイマー型認知症の違いなどを説明し運動の重要性を認識してもらいました。

アクアの夏、冬の違いを解説し改めて強度が反対、また筋肉のトレーニング法を学習確認しメニューに入れて行くことを確認してもらいました。

高齢者のレッスンを研修していただき、継続のレベルアップを実際見て体験してもらいました。

お二人とも年齢を感じさせないパワフルさなどを痛感され、できないだろうと決めず少しずつレベルアップすればできるとこを体感でき逆に元気をもらえたとの感想です。

KAKO

2020年3月25日(水)
14:00〜15:00
フロアーレッスン実技
身体を鍛えると言うこと
講師　　KAKO
受講者　　藤岡

実際のレッスンに参加していただき身体を鍛えるをテーマに年齢に関係なく使い続ける筋肉は動きを忘れない、使わないと忘れてしまう。
どこをどれだけ使えているか？を感じながらの筋肉運動、リズム運動などなどを体験していただき、年齢には関係なく鍛えられることを実感していただきました。

パーソナルを実施した後の運動提供の勉強になってよかったとのことでした。

KAKO

2020年3月11日(水)
10:00〜15:00
高齢者の特性
フロアーストレッチ
疾患別運動法
高齢者の機能改善運動実践
講師　KAKO
受講者　酒井

現在の仕事を振り返りながら必要なスキル、知識を深めました。
よりパワフルに
よりリズミカルに
より丁寧に
より個別的に
をクリアしてもらうための研修を実施しました。
明日からのレッスンが楽しみになったとのこと。
恵まれた施設での仕事に感謝しやる気満々さを感じました。
4時間があっと言う間に過ぎ休憩時間も少なく質問も多く、実のある研修になりました。

KAKO

2020年3月4日(水)
プラクティックアクア　陸上動作　ノーオンザビート
20:00～21:00 
場所  滋賀県近江八幡市安土町常楽寺 西性寺にて
講師  保智
受講者  吉澤・高橋

参加者のお二人から感想を頂きました。
・関節など普段から気にしてレッスンしているつもりでも、ワークショップを受けると、同じ動きでも自分とはまた違った声かけで、色々と気づかされます。新しい発見や自分のレッスンの見つめ直しの為にも、また勉強していきたいと思います。
・分かっているつもりでもなかなか伝えきれていなかったり肩関節、股関節、腸腰筋ホントに硬い人が多く痛める原因にも私自身が肩を痛めているので痛い人の気持ちも分かるしどうなって欲しいか、どう動かして欲しいか色々考えながら伝えていければと思います。

地元で活動されているお二人ですが、「こんなことしたいなぁ」とか、「これも勉強しないといけないなぁ」とか積極的なご意見を頂き、私も刺激を受けていいワークショップだったと思います。ありがとうございました(^^)

保智

2020年3月1日(日)
プラクティックアクアワークショップ
ふるさと会館広陵町グリーンパレス2階スタジオ
講師　植村智栄子
受講者　藤井・長塚・松本・武村

今レッスンで動いてる内容からどの角度、どの位置、どのカウントで動いたらより伝わりやすいか？ノーオンザビートが難しいようでしたが、何の為の運動なのか？水の音が変化する運動ってどんなのがあるのかなどを意識してもらうよう説明しました。
質問も多く、皆さん集中して受講されてました。

植村

2020年2月8日(土)

プラクティックスイム
14:30〜15:30
皇子が丘公園プール
講師　須佐美
受講者　炭谷

背泳ぎ、平泳ぎにそって、プラクティックスイムをレクチャーしました。
いつもの指導方法を伺いながら、そこから視点を変えてレクチャーさせて頂きました。

須佐美

2020年2月5日(水)

プラクティックスイム
15:30〜16:30 講義
近江八幡ふれあい公園プール
講師　須佐美
受講者　京都テルサスタッフ

祝日に実施する、機能改善スイムのレッスン構成等、レクチャーしました。
施設として、初めての試みなので、レッスンの目的や、レクチャーの仕方などを、具体的に研修させて頂きました。

須佐美

2020年2月5日(水)

プラクティックスイム
12:15～13:15　レッスン参加　実技
13:30～14:30　机上研修
場所　近江八幡ふれあい公園プール
講師　保智
受講者　炭谷あかり

レッスンに参加して自分の身体で体感、他の生徒さんの身体を見て左右差のチェック、その左右差を整えていくことを学んで頂きました。
2コマ目の机上研修では、資料を見ながら、実技でやった動きと筋肉の関係などを学んで頂きました。
終了後、下記のような感想を貰いました(^^)
『水の中でからだを整える。ということを、今の自分と繋げて考え、実感することができました。

また、自分のレッスンですぐにでもできそうな動きを、たくさん教えていただきました。

今後のレッスンにいかしていこうと思います！』

今回も笑顔で終えて頂けて本当に良かったです。

保智

2020年1月29日(水)

近江八幡ふれあい公園プール
講師　保智
受講者　吉澤和代

水の特性を生かし、関節を動かしている筋肉を揺らす、動かしながら伸ばしていくことを意識して頂きました。
自分がやることで左右差を感じてもらい、他の生徒さんがやっているのを見て、左右差の見つけ方、アドバイスの仕方を学んで頂きました。
レッスン後に資料を見ながら、拮抗筋などについても復習しました。

スイム初心者の方にも活用できそう♪とワクワクしたお顔で終わられました！(^^)

保智

2020年1月19日(日)
プラクティックスイム
奈良YMCA

15:30〜16:30
講師　KAKO
受講者　有田・中原・安達・YMCA社員池田

関節を使っていることを意識する・伸びている筋肉を意識するなどプラクティックを意識して運動としてスイムを活用する。

泳ぎは確実に変化するし何より健康を目的として水泳をされている全ての方のニーズに応えられる。

あっと言う間の1時間でした。
受講者の目力が違ってくるのが凄かったです。

KAKO

2019年11月30日(土)〜12月1日(日)
プラクティック研修2日間
プラクティックスイム
プラクティックフロアーストレッチ
ゆがみ
個別指導
講師　　KAKO
受講者　森戸・山本・田中・持田・谷川・平田・川辺

スイムは陸上でポイントと指導法、考え方。
フロアーはゆがみをテーマ。
実際に指導者同士の身体を観察し整える手技と理論を学習しました。
個別指導はそれぞれ自分の課題をしっかり持っており、時間が足りないくらいでしたが問題点の解決と指導法、手技などを取得してもらいました。
とにかく熱心で自分から何を学びたいか？を持っておられるので講師が勉強させてもらいました。

KAKO

2019年9月23日(月)
プラクティックフロアーストレッチワークショップ
講師：前田
受講者：要・水谷
オブザーバー：開発

前半は、小さなボールを使用しながら参加者全員で、色々な方法を試しながらセルフケアの研修を行いました。

後半は、プラクティックフロアーストレッチ養成受講以来、ほとんどできていなかったお2人に、ベーシックをやっていただきました。
どこをどう伸ばしたいのか、どこを緩めたいのか等を、実践しながら解剖学も絡めて確認し進めていきました。

セルフケア、フロアを受けそれぞれに身体が軽くなった事を感じ、今後の自身の仕事に活かせるように落とし込んでくれると思います。

3連休の最終日に遠方から参加していただき、それに合わせて集まってくれた仲間のお陰で、楽しくしっかりと学べる時間になりました。

前田

2019年9月11日(水)

フロアープラクティックレッスン参加ワークショップ

講師：KAKO

受講者：山田

プラクティックフロアートレーニングレッスンに実際参加してもらい、機能改善運動と、機能を改善するために必要な筋肉運動をやってもらいました。

身体の柔軟性はあるものの筋力は十分でなく必要な運動・筋トレを体験してもらい理解を深めてもらいました。

ペアーストレッチも体験してもらい、誘導の仕方ややり方などを学習してもらいました。

モチベーションがかなり上がり、フロアーの資格も取得する方向で計画をしていかれます。

KAKO

2019年9月11日(水)

機能改善水中運動ワークショップ

講師：KAKO

受講者：山田

浅いプールでのレッスン参加研修を実施しました。

自分の身体を使い動かすことで自分の歪みに気付き改善運動を提供。

実際にやってみることで理解が深まり具体的な改善運動が理解できました。

歪みの見本にもなってもらい癖を見つけてもらいました。

常にレッスンでは研修並みの説明を入れているので理解が早くできてよかったとの感想がでました。

KAKO

2019年9月11日(水)

水中整体ワークショップ

講師：中西奈央 

受講者：山田

水中整体実技の復習と、機能改善運動のレッスン参加研修を行いました。

水中整体は活動されている施設での機会がなかなかないとの事で、緊張されながらの研修スタートとなりました。

時間の都合上、基本的な部分の復習中心となりましたが、立ち位置や手の使い方、力加減など、細かい部分の修正がしっかりできたかと思います。

ウォーキング指導やアクアレッスンをされているようでしたので、レッスンに入れ込めるような内容もお伝えし終了としました。

今後の活動にうまく活かしていただければと思います！

お疲れ様でした！

中西奈央

2019年8月28日(水)

プラクティックスイム研修

講師 須佐美

受講者   小島(テルサフィットネスクラブ)

前回のスイム研修の引き続きです。

10月からフィットネスクラブのプログラムになるスイムレッスンの研修を行いました。

様々な参加者を想定して、柔軟に対応する事。

競泳スタイルもあれば、機能改善になるスイムもある事。

2時間、解剖学を勉強しながら進めました。

※施設が撮影禁止のため、写真はありません。

須佐美

2019年8月4日(日)
小豆島イベント講師研修
講師 カコ
受講者 中野

①イベント開催に関してサポートだけでなく、自ら講師として展開していくためのスキル、方法を学んでもらいました。
JAPA講師として今後自主イベントなどの計画をしていただきます。

②自分に必要な研修と必要な目的などをイベントを振り返りまた新しい計画を想定して絞りこんでもらいました。

KAKO

2019年7月19日(金)
プラクティックアクア研修
場所　奈良県橿原市 シルクの杜
講師　前田
参加者　要

たまたまお互いのスケジュールが合ったので、急遽アクアの研修を行いました。

マンネリになりつつあるプログラムに変化を出せる様なアドバイスと、自分の苦手な動きを避ける傾向にある事が、余計にバリエーションを狭めている点などについて研修を進めました。

プラクティック要素はしっかりと入っていました。
同じ施設で仕事をしているので、今後もこの様な機会を作っていきます。

前田

2019年7月17日

プラクティックスイム
近江八幡ふれあい公園

須佐美がレッスンしている施設のスタッフ研修をさせて頂きました。
秋からスイムレッスンをする為の研修です。
水慣れから、クロール初級まで。
スイムで身体を整える事を体感していただきました。

須佐美

2019年7月4日
整体・アクア研修
栃木県真岡市
講師　向吉
受講者　高松・落合

股関節へのアプローチとアクアでの組立て方。
股関節に関わる筋肉と可動域についての確認。状況に応じた伸ばし方と緩め方。
参加者2人共に勉強不足で下肢の関節に関わる筋肉名、作用が全く理解していませんでした。

この状態で指導してはいけないと伝え、再度勉強し直しなさいと伝えました。

向吉

2019年6月2日～9日

プラクティックアクア研修

奈良・兵庫

講師　愛場 和香子

水の特性を活かして身体を整えるプラクティックアクアの研修を行いました。

◎水の中で身体はどうなるのか？
どんな風に動くのか？

◎足首を振る動きを水中ですると
水はどんな風に動くのか？

◎何の為にどの関節を意識して動かしているのか？

◎どんなリズムで動くのか？

指導者は陸で水の中の動きを表現する。をテーマに、普段のアクアレッスンの動きをお互いにチェックし合いながら、より良くなる為のディスカッションを交えての実技研修になりました。

各地でプラクティックアクアを行なっています。
興味のある方は是非レッスンに参加してみて下さい！

http://japa-aqua.com/free/19

愛場

2019年4月7日(日)

長岡社員研修

長岡スイミングスクール

参加者　15名　

講師　有田

京都の長岡スイミングスクールで、社員とアルバイトコーチを対象にプラクティックスイムの研修を行いました。

水の特性、どこの関節を使っているのか等説明しながら1時間講習しました。

成人コース担当者の方から「楽しかった！勉強になった！」という声がいただけました。

ベテランコーチも新人コーチも明日からの指導にいかしてもらえればいいなぁと思います。

有田

2月25日(月)13時〜14時30分

プラクティックフロアーストレッチワークショップ

シルクの杜にて

参加者:保智さん、髙橋美紀さん

髙橋さんがプラクティックフロアーストレッチに興味があるという事でしたので、保智さんのフロアーワークショップと絡めて、ワークショップ受講していただきました。

ただ流れをやるだけではなく、どこをどう伸ばしたいのか？この筋肉はどの様に付いているのか？等を考えながら、観察、ストレッチを進めていきました。

私を含めてですが、何よりまず自分自身の身体のメンテナンスをきちんと行う必要性を痛感する時間となりました。

お疲れ様でした。

前田

①1月8日19:45～20:40

草津イトマン

②1月9日18:30～18:45

ふれあい公園プール(ギャラリー)

プラクティックアクアワークショップ

参加者　高橋美紀さん、吉澤和代さん

テキストでアクアの基本の動きを復習。その動きがどの関節、筋肉にアプローチしているかを考えながらレッスンを受けて頂きました。高橋さんが年末から膝に痛みがあるということでしたので、膝、股関節の動きを多めにしました。

40分のレッスン終了後高橋さんの膝に変化があり、『痛くない！凄い❗』と感動してもらえました。

施設の時間制限で次の日も15分ほどフォローさせて頂きました。

どこにどのような痛みがあるのかを知り、どんな動きがいい影響を与えるか想像して、レッスンしてあげられたらいいですよね！とお伝えしました。吉澤さんもウォーキングに取り入れます！と笑顔でした♪

保智

広陵町グリーンパレス

プラクティックアクアワークショップ

参加者

松本晶子さん、藤井操さん、長塚由貴さん

最初に、今レッスンでどんな動きや内容を提供しているかを聞きとりました。

それぞれの行き詰まりやどう変化させたらプラクティックになるかを本人達にも考えてもらいつつ、私からもバリエーションを提供しながら進めました。

次回からのレッスンで、１つずつでも動きを変化させる様に練習しよう！！とみなさん言われてました。

植村

11月20日（火）13：30～14：30

ふれあい公園プールにて

プラクティックスイムのワークショップを行いました。

参加者：吉澤さん

プールに入る前に肩関節の図（テキスト）を見ながら動きと筋肉の関係を予習しました。

背泳ぎ中心のリクエストを頂いていましたので、仰向けに浮いた状態でキックのバリエーション、ストロークのバリエーションを増やせるようにワークショップしました。

｢なるほど！｣や｢そんなのもありなんですね！｣という言葉を頂きました。明日からのレッスンがたのしみです！

保智

2018年10月14日
山口県アクアピア恋路

①幼児運動指導法
10:15〜11:15
受講者  森戸、山本、持田、平田、大垣（外部）

講師  カコ  奈央

成人の骨格、筋肉を確認し、成長過程に伴う変化をモニターの子供4人で確認してもらい、運動能力の年代別発達の違いとそれに必要な運動を指導。
遊びから成長する子供の動きの観察と運動要素からの身体の動きを確認しながら実技の中で理論を説明

モニター4人の様子を観察、説明しました。

②ベビー、幼児の水中運動指導
パパ&ママの水中運動指導

11:30〜12:30
受講者 山本、持田、平田、大垣
講師  カコ、奈央


陸での６つの運動要素を入れた体操
パパ、ママへの水中運動指導をレッスン形式で奈央が指導
幼児のキック補助指導をカコがやりました

質問がバンバン出て、それぞれに補助の個人指導を行いました。

2本のワークショップ
準備から当日まで山陰地方のみなさんが積極的に森戸、山本を中心に熱心な取り組みがありました。
終了後、次回は島根でもやろう！と意欲満々で頼もしかったです。

また、森戸・持田の2名プラクティックフロアーストレッチの認定が出ました。

おめでとうございます！

KAKO・中西奈央

2018年10月14日
水中整体
レッスンで使えるフットケア
18:00～19:00
講師 向吉
バーデやなせ

参加者4名にて実施。スクリューホームムーブメントを助け、ヒザ関節痛予防、改善を目的としたレッスン形式のセルフケアを実施致しました。足指、足裏、足関節からヒザへの動き、股関節からヒザへの動き、最後は３つの関節を連動したPNFストレッチを行い完了。皆さんヒザ関節の屈曲伸展時の動きを理解されました。

お疲れさまでした。

向吉

急遽ワークショップ実施致しました。
本日、滋賀県近江八幡市ふれあい公園のイベントを利用してのワークショップです。

プラクティックギアアクア

2018年8月25日

場所：奈良YMCA
受講者 ：須佐美
講師 ：KAKO

wacaの代行レッスンです
全てギアで構成しました
腰回りが固い中高年
腰回り、手首、肘、肩周り中心プログラムです

ギアはビート板・ミット・コップ・ミニボールを使いました。

ギアはダンスでは起こさないエディが起こせ、低体力の方にも色々な方向から水があたり、筋肉を刺激します。

終始笑顔でただただ楽しいだけのアクアでしたが、かなりの効果が期待できます。

お疲れさまでした。

KAKO

小豆島スマイルフィットネス向けワークショップ

プラクティックフロアーストレッチ

受講者　施設スタッフ5名　

講師　KAKO

受講者のメンテナンスと利用者さんのことで困っていることなどのニーズにお応えするワークショップです。

意欲もあり、熱心に受講していただきました。

セルフストレッチの利点、欠点からパートナーストレッチの必要性を感じていただけたワークショップでした。

お疲れさまでした。

KAKO

膝の機能改善ワークショップ
参加者：炭谷　

　

テキストを基に、膝だけでなく股関節の構造や可動域を確認し、膝、股関節症への機能改善のフロアーストレッチから水の中ではどうアプローチをしたら良いのか、現場での様子を伺いながら進めました。
次回は水の中でのワークショップを受けたいとのご希望も頂き、ご自分の仕事への高い意識を感じれました。

お疲れさまでした。

西野

水中整体ワークショップ
参加者：落合、高松、斎須

足のむくみについての原因、対処法を行いました。

今回は足関節と膝の動きの調整をする事で、むくみの原因の１つである可動域の改善をレクチャーいたしました。
実際にそれぞれ片足づつ施術し、蹲踞にて左右の違いを体感してもらいました。

お疲れさまでした。

向吉

山口県アクアピア恋路にてプラクティックフロアーストレッチワークショップ行いました。

受講者は森戸、持田、谷川、平田の4名です。

講座は「関節と筋肉の復習」、実技は「実際のレッスンから自宅での運動アプローチ法」ですすめました。

まだまだたくさんのことをお伝えしたい、聞きたいの意欲があり、2時間があっという間に終了。

インストラクターとトレーナーの違いをお話しし、プールサイドなどでのアプローチの内容、やり方をレクチャーしました。
みなさん真剣な目で受講されました。

今の年齢で何をしておかなきゃならないか？のお話から9月にプラクティックフロアーストレッチの養成講習会を受講者4人とも取り組みたいとの意欲、計画が出ました。
また9月行きます。

お疲れさまでした。

ＫＡＫＯ

本日、橿原市シルクの杜にてプラクティックフロアーストレッチのワークショップを開催しました。

参加者3名、2時間にわたり、講座と実技を行いました。

インストラクターとは？トレーナーとは？
の題目から必要スキル、理論を押さえ、パーソナルトレーナーを目指し、またトレーナーの方にはスキルを習得していただきました。

骨は変わらないが筋肉には変化が起こる。
どの筋肉とどの筋肉が関与し、症状を起こすのか？
またそれへのメンテナンス手法は・・・

を講座、実技で行いました。

それぞれに目的をはっきりし、受講することでスキルは更に進化する話。
与えられるものは有限、求めるものは無限
次への意欲を示していただきました。

お疲れさまでした。

KAKO