2021年5月6日(木)

プラクティックスイム

9:20～10:30

近江八幡イトマン

講師　保智 利恵

受講者　吉澤 和代

肩中心のプラクティックスイムをしました。

レッスン参加でしたので、とにかく相手の動きをよく観察することをしました。

正面から後ろからしっかり見て、左右に差があるのならそれを整える動きを入れることをお伝えしました。 

以下吉澤さんの感想です。

『普段、お客さんに肩甲骨を意識して〜と言葉ではよく話してますが、実際自分で動かすとなると、なんとなく動かしていることに、改めて気付きました。

また肘を引く動作も、自分では肘を引いているつもりでも、手首を使っているとの指摘を受けました。

自分の体の動かし方も、肩甲骨同様、しっかりと意識しつつ、お客さんの観察をしっかりしないとと思いました。』

2021年4月13日(火)

肩のプラクティック(実技)

14:00〜

zoom研修

講師　愛場

肩のプラクティック実技のワークショップを開催しました。

講座で学んだ事を実技で動いて確認しました。

受講者の普段のレッスンの内容のままで

キューイングと関節位置を確認しながらの動作をしてもらいました。

このちょっとした事で、身体の動きが変わり、関節をたくさん使える運動に変化しました。

受講者の身体が軽くなったのを実感してもらえました。

どこどの様に動かす？動作キューがプラクティックアクアの特徴のひとつです。

水で身体を整えるプラクティックアクアですが、陸で動く指導者の身体も整います。

指導者の身体がどれだけ動くか？

水の動きはもちろん、柔らかく、力強く…色々な動きが出来る事が重要だと思いました。

愛場

2021年4月10日(土)

肩のプラクティック(講座)

15:00〜　zoom研修

講師　愛場

肩のプラクティック講座のワークショップを開催しました。

関節の位置、可動域の確認をしながら進めました。

参加者は、育休中で運動する機会が無いから

少しでも身体を動かせたらと思って参加してくれた方、

水泳指導をしている方でした。

泳法の動作や日常生活での動作を例にして確認をしました。

確認しながら動かした方の肩は明らかに動きが良くなっていました。

私自身も同じように動かしてて、肩まわりだけではなく、腰が楽になりました。

上半身が動くようになるとご機嫌になりますね。毎日動かす身体。気持ち良く動かしたいです。

愛場

2021年3月16日(火)

プラクティックアクア

13:00～14:00

13:00～17:00

奈良県橿原市コナミ大和八木

講師　植村智栄子

受講者　武村美奈・辻元里奈　

13:00～14:00

W-upストレッチプールサイドでの見せ方、水中で動作確認など。

14:00～17:00

デビューに向けての実践練習、足指や足首、膝から股関節など下から上に向かって進めました。

どの角度、位置で動かすかなどオンザビート、ノーオンザビートの練習。

久々のプールでの実技に、水の動きや見せ方など体感されて感動されていました。

植村

2021年3月14日(日)

13:00〜

肩のプラクティック

zoom研修

講師　愛場

関節構造の確認シリーズ

本日は肩関節について復習しながら学びました。

各骨がどのように関わってて関節が出来ているのか？

動かし、触りテキストを見て確認しました。

それぞれの関節ひとつひとつを動かせる？を確認した後、

その動きを日常動作やレッスンの時に自分は出来ているか？

テキストで学習するのではなく、自分の身体で感じていただけるように進めました。

愛場