2021年2月15日(月)

下肢のプラクティック

14:30〜

ZoomでのリモートWS

講師　愛場

前回までの復習を兼ねて股関節、膝、腰の骨格と動作の確認をしました。

今回だけの参加のメンバーが多かったですが、身体は連動しているので、スムーズに話を進められたと思います。

例えば股関節の屈曲運動でも、身体のどこを何を意識して運動をしているのかで効果も変わってくる事などを伝えました。

指導者自身が正しく身体を動かせることが大切だと思うので、改めて、自分自身が骨を感じて欲しいことも伝えました。

愛場

2021年2月7日(日)

腰のプラクティックアクア

13:00〜14:00

兵庫県尼崎市

講師　愛場

腰の骨を触って確認後、どのように動くかを確認。

腰に負担がかからないようにするには、どの様に身体を動かせば良いのか？を学習しました。

腰のストレッチなど動作をする時に、どこから動かすのか？どのように動かすのかの声かけを具体的に説明しました。

愛場

2021年1月21日(木)

パーソナルトレーナー研修

16:00〜17:00

大阪府箕面市

講師　KAKO

受講者　藤岡

パーソナル指導を数人やっておられスキルアップ希望で実施。

リズム、バランスは大変良かったです。

腰周り、首肩周りのスキル提供と練習。

全国研修での研修を楽しみにされていましたが、残念のことに中止になったため今後講座も希望されています。

リモート研修、アクアだけでなくパーソナル陸も希望されています。

新しいクライアントも今月から実施希望に合わせて今後も自己研鑽していただくようお願いしました。

KAKO

2021年1月19日(火)

10:15〜11:15

温泉エクササイズ

場所　あきののゆ

講師　前田

受講者　松本

床暖房の効いた広間での機能改善運動と、温泉プールでの水中運動のワークショップを行いました。

日曜にwacaのアクアワークショップでレクチャーしてもらった、膝の話を早速取り入れて受け売り⁉️しました（笑）

腰痛持ちの受講者に取り入れてもらえそうな、腰の機能改善運動や、普段の動作での注意点などを盛り込みながら、身体を動かしていただきました。

私自身と同じく、仕事でコロナの影響を大いに受けているとの事でしたが、その時間を学びと自分の身体の手入れに使おう‼️という発想が素晴らしいなぁと感じました。

前田

2021年1月17日(日)

膝のプラクティックアクア

13:00〜14:00

尼崎・Zoomリモート

講師 愛場

膝は何個の骨で形成されているのか？それぞれの骨の役割を確認。

その後、自分の身体を触りながら関節の動きを確認して、まずは自分の身体で理解してもらいました。

そして、どのような筋肉が関係しているのかを再確認してもらいました。

鍛える事と緩める事と両方の運動を伝えました。

愛場