プラクティックアクアとは

JAPAプラクティックアクアの特徴は、

音楽を使うオンザビートでも、

音楽を使わないノーオンザビートでも、

自由に選択しライセンスを取得できることです。

 

またそれぞれに、

楽しく動く水中運動による機能改善要素が含まれているということ。

 

水の特性」を最大限に使うことで、

非日常的な動作が可能になり

陸上では困難な機能改善が期待できる・・・

 

そんなプラクティック(整える)アクア(水)です。

 

【浮力】を使ってこんな動きも!

 

PA-1.jpg

 

・腰や膝の関節に負担をかけずに関節運動ができます。

・関節可動域を広げ、腹筋群に刺激を与えます。

・浮力によるアンバランスな環境において正しい姿勢をとろうとすることで、

体幹を鍛える運動ができます。

  

 

【水圧】を使ってこんなことも・・・

 

team KAKO 2010.1.21③ 022.jpg

 

重力が少ない環境でバランストレーニングは、

転倒の危険性もなく、筋肉を伸ばすことができます。

  

 

 【声】を使ってインナーユニットを活性化させたり・・・

 

水中歩行.jpg

 

大きな「声」を出すことは腹筋群にも効果があり、

大きな声で「笑う」ことは自律神経にも効果を発揮します。

  

 

【壁】を使って運動したり・・・!

 

ウォールアクア.jpg

 

壁を使うことで水への不安は大きく軽減されます。

壁に水がぶつかり跳ね返ってくることで、

壁のないところよりも身体に水をあてることができ

運動強度を上げることができます。

 

筋肉を伸ばすだけでなく、

心拍数アップ、また心肺機能の改善や

コントロールされた有酸素運動ができます。

 

 

実際に、長期にわたってレッスンを受けてくださっている

お客様からお声をいただきました!

お客様の声

 

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