2021年4月10日(土)

肩のプラクティック(講座)

15:00〜　zoom研修

講師　愛場

肩のプラクティック講座のワークショップを開催しました。

関節の位置、可動域の確認をしながら進めました。

参加者は、育休中で運動する機会が無いから

少しでも身体を動かせたらと思って参加してくれた方、

水泳指導をしている方でした。

泳法の動作や日常生活での動作を例にして確認をしました。

確認しながら動かした方の肩は明らかに動きが良くなっていました。

私自身も同じように動かしてて、肩まわりだけではなく、腰が楽になりました。

上半身が動くようになるとご機嫌になりますね。毎日動かす身体。気持ち良く動かしたいです。

愛場

2021年3月16日(火)

プラクティックアクア

13:00～14:00

13:00～17:00

奈良県橿原市コナミ大和八木

講師　植村智栄子

受講者　武村美奈・辻元里奈　

13:00～14:00

W-upストレッチプールサイドでの見せ方、水中で動作確認など。

14:00～17:00

デビューに向けての実践練習、足指や足首、膝から股関節など下から上に向かって進めました。

どの角度、位置で動かすかなどオンザビート、ノーオンザビートの練習。

久々のプールでの実技に、水の動きや見せ方など体感されて感動されていました。

植村

2021年3月14日(日)

13:00〜

肩のプラクティック

zoom研修

講師　愛場

関節構造の確認シリーズ

本日は肩関節について復習しながら学びました。

各骨がどのように関わってて関節が出来ているのか？

動かし、触りテキストを見て確認しました。

それぞれの関節ひとつひとつを動かせる？を確認した後、

その動きを日常動作やレッスンの時に自分は出来ているか？

テキストで学習するのではなく、自分の身体で感じていただけるように進めました。

愛場

2021年03月07日(日)

10:00〜11:00

プラクティックアクア

場所　zoom研修

講師　向吉

アクアのプログラミングについての

プラスアルファの考え方について皆様と考えました。

プログラムする際のテーマを決めて、

それを達成するにはどう組み立ていけば良いのか。

各関節、付随する筋肉の動かし方やそれに導くキューイング、

そしてキーとなる動作の修正ポイントなど。

今回は肩関節の機能についてお話を致しました。

今後はより分かりやすく伝えられるよう勉強いたします！

向吉

2021年2月24日(水)

機能改善運動ノーオンザビート

20:00～21:00

滋賀県近江八幡市安土町常楽寺 西性寺

講師　保智利恵

毎週やっているレッスンに参加して頂きました。

足元から順番に関節を動かし、加えて筋トレも入れました。

以下、高橋さんからの感想です。よろしくお願いします。(保智)

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骨、関節を意識して動かすこと可動域が広がれば

身体が動きやすく筋肉を鍛えてあげやすくなる！

当たり前だけど再確認できました。

毎回同じ動きを続ける事で出来なかった動きがスムーズになったり

痛みが軽減されたり気付ける事も多く楽しみにも繋げてもらえるようがんばります！(高橋)