2020年11月28日(土)

股関節のプラクティックアクア

13:00〜14:00

尼崎・ZoomでのリモートWS

講師　愛場

今回は、会場参加とzoom参加の両方で参加していただきました。

どちらの参加者にも満足してもらえるよう心がけて進めていきました。

股関節について詳しく学びました。

股関節はどこにあるのか？自分の身体を触って確認。

どんな形をしていて、どんな動きがあるのか？などテキストでも確認をしながら学びました。

最後のまとめに、学習した動きを音楽に合わせて動きました。

愛場

2020年11月24日(火)

温泉エクササイズ

10:15〜11:15

大宇陀温泉あきののゆ

講師　前田

受講者　植村

床暖房が効いた座敷での軽運動+温泉プールでのエクササイズを体験していただきました。

普段やっているレッスンを一緒に受講する形で、陸はチビボールでの足裏ほぐしやタオル体操、温泉エクササイズは水位が低かったので、しっかりとしゃがみこむ様な関節運動を中心に進めました。

床暖房での運動〜温泉プールでの運動という流れが最高！

そして、思っていたよりキツかった！という感想でした（笑）

レッスン中、ハプニングがあったのですがサッと動いてサポートしてくれたり、さすがJAPAの仲間！と思うシーンもありました。

コロナ禍で、実際に会う機会が少ない中、情報交換が出来たり、WS後には植村さんのヨガにも参加させていただきました。

お互いのお客様を、紹介する事もでき良い交流ができた、充実した時間となりました。

前田

2020年11月9日(月)

夏のアクアと冬のアクア

13:00〜14:00

尼崎・Zoomでのリモートワークショップ

講師　愛場

夏のアクアと冬のアクアの違いをディスカッション。

水の特性の水温の理解を深めながら、その中でどのような運動が適しているのかを動きながら学習しました。

その他に、水深の違うプールでの動きも学習しました。どんなプールででも水中運動が出来る事、アクアに参加される一人一人の水位に対応しグループレッスンでもパーソナルな指導につながる事を学習しました。

今回は初めての試みで

zoomを利用したワークショップを行いました。

・久しぶりのメンバーに会えて嬉しい

・気軽に参加出来る

・講座もじっくりと聞ける

・実技では時差があるので良く見えない事がある

・ネット環境が悪いとフリーズしてしまう

など、参加メンバーから意見を頂きました。

新しい方法も取り入れながら

たくさんの方が勉強しやすい環境作りをしていきたいと思いました。

愛場

2020年9月30日(水)
フロアーレッスンワークショップ
13:30〜14:30
オズ研修ビル4階
講師　　KAKO
受講生　西野・保智

コロナ禍における高齢者の認知症、アルツハイマー型認知症の違いなどを説明し運動の重要性を認識してもらいました。

アクアの夏、冬の違いを解説し改めて強度が反対、また筋肉のトレーニング法を学習確認しメニューに入れて行くことを確認してもらいました。

高齢者のレッスンを研修していただき、継続のレベルアップを実際見て体験してもらいました。

お二人とも年齢を感じさせないパワフルさなどを痛感され、できないだろうと決めず少しずつレベルアップすればできるとこを体感でき逆に元気をもらえたとの感想です。

KAKO